Suppilovahvero, höyrytetty
Käsittely: Keitetty
AlkoholitonKolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Suppilovahvero | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 163 kJ | 2 % |
| Energia | 39 kcal | |
| Rasva | 2.0 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.27 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.20 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 1.3 g | 0 % |
| sokerit | 1.1 g | 1 % |
| Kuitu | 4.6 g | 18 % |
| Proteiini | 1.8 g | 4 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.9 mg | 0 % |
| Kalium | 145 mg | 7 % |
| Kalsium | 2.3 mg | 0 % |
| Magnesium | 3.0 mg | 1 % |
| Rauta | 0.50 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.43 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.21 mg | 15 % |
| Niasiini (B3) | 4.0 mg | 25 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.8 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.16 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 15.6 µg | 311 % |
| E-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 39 kcal (100 g)
Kävely9 min
Juoksu4 min
Pyöräily5 min
Uinti5 min
Kotityöt10 min
Jooga13 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Suppilovahvero, höyrytetty sisältää kaloreita?
Suppilovahvero, höyrytetty sisältää 39 kcal (163 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (120 g) sisältää noin 47 kcal.
Onko Suppilovahvero, höyrytetty terveellistä?
Suppilovahvero, höyrytetty sisältää kuitua (4.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 4 % päivittäisestä proteiinin ja 18 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Suppilovahvero, höyrytetty alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, höyrytetty sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero, höyrytetty kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, höyrytetty sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero, höyrytetty munaton ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, höyrytetty sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero, höyrytetty gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, höyrytetty sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero, höyrytetty lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, höyrytetty sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero, höyrytetty laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, höyrytetty sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero, höyrytetty laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, höyrytetty sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero, höyrytetty maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, höyrytetty sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero, höyrytetty luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, höyrytetty sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero, höyrytetty suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, höyrytetty sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero, höyrytetty soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, höyrytetty sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero, höyrytetty makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, höyrytetty sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero, höyrytetty vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, höyrytetty sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Suppilovahvero, höyrytetty hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Suppilovahvero, höyrytetty on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 4.0 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Suppilovahvero, höyrytetty hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Suppilovahvero, höyrytetty on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 15.6 µg per 100 g, mikä kattaa 311 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Mustatorvisieni, kuivattu
290 kcalP 17.0R 11.2H 12.0
Karvarousku, ryöpätty
31 kcalP 1.9R 0.9H 1.3
Sieniohukainen, kevytmaito
187 kcalP 5.5R 11.3H 15.4
Sieni-sipulihakkelus
25 kcalP 1.5R 0.4H 2.8
Kvinoarisotto, kvinoa-tomaattirisotto
166 kcalP 5.6R 8.7H 14.7
Lampaankääpä
24 kcalP 1.2R 1.0H 0.9
Sieni, tatti, hapero
32 kcalP 3.0R 0.5H 2.9
Kantarelli, höyrytetty
43 kcalP 2.3R 1.8H 2.0