Suppilovahvero, kokoon keitetty
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Suppilovahvero | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 133 kJ | 2 % |
| Energia | 32 kcal | |
| Rasva | 1.1 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.05 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.26 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.56 g | 0 % |
| sokerit | 0.33 g | 0 % |
| Kuitu | 4.2 g | 17 % |
| Proteiini | 2.9 g | 6 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 5.9 mg | 0 % |
| Kalium | 592 mg | 30 % |
| Kalsium | 4.7 mg | 1 % |
| Magnesium | 13.2 mg | 4 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 1.0 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.13 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.27 mg | 20 % |
| Niasiini (B3) | 5.2 mg | 32 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.1 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.21 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 20.3 µg | 405 % |
| E-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 32 kcal (100 g)
Kävely7 min
Juoksu3 min
Pyöräily4 min
Uinti5 min
Kotityöt8 min
Jooga10 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Suppilovahvero, kokoon keitetty sisältää kaloreita?
Suppilovahvero, kokoon keitetty sisältää 32 kcal (133 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (80 g) sisältää noin 26 kcal.
Onko Suppilovahvero, kokoon keitetty terveellistä?
Suppilovahvero, kokoon keitetty sisältää kuitua (4.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 6 % päivittäisestä proteiinin ja 17 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Suppilovahvero, kokoon keitetty munaton ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, kokoon keitetty sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero, kokoon keitetty gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, kokoon keitetty sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero, kokoon keitetty lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, kokoon keitetty sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero, kokoon keitetty laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, kokoon keitetty sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero, kokoon keitetty laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, kokoon keitetty sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero, kokoon keitetty maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, kokoon keitetty sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero, kokoon keitetty luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, kokoon keitetty sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero, kokoon keitetty suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, kokoon keitetty sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero, kokoon keitetty soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, kokoon keitetty sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero, kokoon keitetty makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, kokoon keitetty sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Suppilovahvero, kokoon keitetty hyvä kalium lähde?
Kyllä, Suppilovahvero, kokoon keitetty on hyvä kalium lähde. Se sisältää 592 mg per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Suppilovahvero, kokoon keitetty hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Suppilovahvero, kokoon keitetty on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.27 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Suppilovahvero, kokoon keitetty hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Suppilovahvero, kokoon keitetty on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 5.2 mg per 100 g, mikä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kvinoarisotto, kvinoa-tomaattirisotto
166 kcalP 5.6R 8.7H 14.7
Kangasrousku
19 kcalP 2.1R 0.5H 0.6
Kantarelli
26 kcalP 2.0R 0.7H 1.5
Sieni-kasvismuhennos, kasvirasvakerma
108 kcalP 2.2R 9.2H 3.4
Korvasieni
22 kcalP 1.8R 0.7H 0.5
Herkkusieni
15 kcalP 2.1R 0.2H 0.3
Karvarousku
16 kcalP 1.5R 0.5H 0.6
Korvasieni, keitetty, suolaton
28 kcalP 2.4R 0.9H 0.6