Suppilovahvero, paistettu
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Suppilovahvero | 400 G | 400 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 25 G | 25 |
| Ruokasuola, jodioitu | 2 G | 2 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 371 kJ | 4 % |
| Energia | 89 kcal | |
| Rasva | 7.7 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 1.3 g | 7 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.53 g | 0 % |
| sokerit | 0.32 g | 0 % |
| Kuitu | 3.9 g | 16 % |
| Proteiini | 2.6 g | 5 % |
| Suola | 0.64 g | |
| Natrium | 256 mg | 11 % |
| Kalium | 545 mg | 27 % |
| Kalsium | 6.3 mg | 1 % |
| Magnesium | 12.5 mg | 3 % |
| Rauta | 1.0 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.94 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.27 mg | 19 % |
| Niasiini (B3) | 4.8 mg | 30 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 9.4 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.18 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 19.0 µg | 379 % |
| E-vitamiini | 1.2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 7.0 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 89 kcal (100 g)
Kävely21 min
Juoksu9 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt22 min
Jooga29 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Suppilovahvero, paistettu sisältää kaloreita?
Suppilovahvero, paistettu sisältää 89 kcal (371 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (80 g) sisältää noin 71 kcal.
Onko Suppilovahvero, paistettu terveellistä?
Suppilovahvero, paistettu sisältää kuitua (3.9 g/100 g). 100 grammaa kattaa 5 % päivittäisestä proteiinin ja 16 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Suppilovahvero, paistettu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, paistettu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero, paistettu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, paistettu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero, paistettu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, paistettu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero, paistettu laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, paistettu sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero, paistettu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, paistettu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero, paistettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, paistettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suppilovahvero, paistettu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Suppilovahvero, paistettu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Suppilovahvero, paistettu hyvä kalium lähde?
Kyllä, Suppilovahvero, paistettu on hyvä kalium lähde. Se sisältää 545 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Suppilovahvero, paistettu hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Suppilovahvero, paistettu on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 4.8 mg per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Suppilovahvero, paistettu hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Suppilovahvero, paistettu on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 19.0 µg per 100 g, mikä kattaa 379 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Haaparousku, ryöpätty
31 kcalP 1.9R 1.1H 1.1
Sieni rouskut, suolattu, käyttövalmis
23 kcalP 1.6R 0.5H 2.3
Sieni-kaalikääryle
79 kcalP 2.1R 3.6H 8.2
Kantarelli, paistettu
93 kcalP 2.4R 7.6H 1.9
Punikkitatti
28 kcalP 2.1R 0.6H 2.0
Kantarelli, höyrytetty
43 kcalP 2.3R 1.8H 2.0
Sieniohukainen, kevytmaito
187 kcalP 5.5R 11.3H 15.4
Herkkusieni, täytetty, tuorejuusto, pekoni
264 kcalP 8.8R 24.8H 1.2