Sushi, ravun pyrstö, ilman levää, nigiri
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Riisi, keitetty, suolaa | 240 G | 240 |
| Väkiviinaetikka | 30 G | 30 |
| Sokeri | 21 G | 21 |
| Rapu, keitetty | 200 G | 200 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 432 kJ | 5 % |
| Energia | 103 kcal | |
| Rasva | 0.46 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.09 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.16 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 15.4 g | 6 % |
| sokerit | 4.4 g | 5 % |
| Kuitu | 0.34 g | 1 % |
| Proteiini | 8.4 g | 17 % |
| Suola | 0.53 g | |
| Natrium | 212 mg | 9 % |
| Kalium | 55.1 mg | 3 % |
| Kalsium | 32.1 mg | 4 % |
| Magnesium | 16.3 mg | 4 % |
| Rauta | 2.0 mg | 14 % |
| Sinkki | 0.86 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 1.3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 15.3 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.92 µg | 37 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1.5 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 0.08 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 103 kcal (100 g)
Kävely24 min
Juoksu11 min
Pyöräily12 min
Uinti14 min
Kotityöt25 min
Jooga34 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sushi, ravun pyrstö, ilman levää, nigiri sisältää kaloreita?
Sushi, ravun pyrstö, ilman levää, nigiri sisältää 103 kcal (432 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (35 g) sisältää noin 36 kcal.
Onko Sushi, ravun pyrstö, ilman levää, nigiri terveellistä?
Sushi, ravun pyrstö, ilman levää, nigiri sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 1 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sushi, ravun pyrstö, ilman levää, nigiri munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sushi, ravun pyrstö, ilman levää, nigiri sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sushi, ravun pyrstö, ilman levää, nigiri gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sushi, ravun pyrstö, ilman levää, nigiri sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sushi, ravun pyrstö, ilman levää, nigiri laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sushi, ravun pyrstö, ilman levää, nigiri sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sushi, ravun pyrstö, ilman levää, nigiri maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sushi, ravun pyrstö, ilman levää, nigiri sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sushi, ravun pyrstö, ilman levää, nigiri luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sushi, ravun pyrstö, ilman levää, nigiri sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sushi, ravun pyrstö, ilman levää, nigiri soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sushi, ravun pyrstö, ilman levää, nigiri sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sushi, ravun pyrstö, ilman levää, nigiri sisältää?
Sushi, ravun pyrstö, ilman levää, nigiri sisältää 8.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (35 g) sisältää 2.9 g proteiinia.
Onko Sushi, ravun pyrstö, ilman levää, nigiri hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Sushi, ravun pyrstö, ilman levää, nigiri on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.92 µg per 100 g, mikä kattaa 37 % päivittäisestä saantisuosituksesta.