Talkkunapuuro, vesi, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa | 220 G | 220 |
| Ruokasuola, jodioitu | 7 G | 7 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 265 kJ | 3 % |
| Energia | 63 kcal | |
| Rasva | 0.84 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.12 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.25 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.3 g | 4 % |
| sokerit | 0.15 g | 0 % |
| Kuitu | 1.9 g | 8 % |
| Proteiini | 1.6 g | 3 % |
| Suola | 0.78 g | |
| Natrium | 312 mg | 13 % |
| Kalium | 74.4 mg | 4 % |
| Kalsium | 13.9 mg | 2 % |
| Magnesium | 22.5 mg | 6 % |
| Rauta | 1.4 mg | 10 % |
| Sinkki | 0.68 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 1.1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.8 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.06 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.43 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 63 kcal (100 g)
Kävely15 min
Juoksu6 min
Pyöräily8 min
Uinti9 min
Kotityöt16 min
Jooga21 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Talkkunapuuro, vesi, suolaa sisältää kaloreita?
Talkkunapuuro, vesi, suolaa sisältää 63 kcal (265 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 63 kcal.
Onko Talkkunapuuro, vesi, suolaa terveellistä?
Talkkunapuuro, vesi, suolaa sisältää 1.6 g proteiinia, 0.84 g rasvaa ja 11.3 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 63 kcal per 100 g.
Sopiiko Talkkunapuuro, vesi, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Talkkunapuuro, vesi, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Talkkunapuuro, vesi, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Talkkunapuuro, vesi, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Talkkunapuuro, vesi, suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Talkkunapuuro, vesi, suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Talkkunapuuro, vesi, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Talkkunapuuro, vesi, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Talkkunapuuro, vesi, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Talkkunapuuro, vesi, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Talkkunapuuro, vesi, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Talkkunapuuro, vesi, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Talkkunapuuro, vesi, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Talkkunapuuro, vesi, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Talkkunapuuro, vesi, suolaa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Talkkunapuuro, vesi, suolaa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton
35 kcalP 1.1R 0.2H 6.1
Vanukas, luumuvanukas
123 kcalP 4.2R 3.5H 17.6
Ruis-marjapuuro, vesi, puolukka, sokeri, suolaa
67 kcalP 1.4R 0.4H 13.0
Tuorepuuro, jogurtti
119 kcalP 5.6R 6.8H 8.2
Ohravelli, maito, ohrasuurimo, suolaa
68 kcalP 3.6R 1.7H 9.1
Tattaripuuro, vesi, suolaa
62 kcalP 2.5R 0.4H 11.5
Mannapuuro, maito, kaakaojauhe, sokeri, suolaton
94 kcalP 4.5R 1.9H 13.9
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa
50 kcalP 1.7R 0.5H 8.8