Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Herkkusieni | 300 G | 300 |
| Oliiviöljy | 70 G | 70 |
| Persilja | 10 G | 10 |
| Valkosipuli | 6 G | 6 |
| Ruokasuola, jodioitu | 3 G | 3 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 724 kJ | 9 % |
| Energia | 173 kcal | |
| Rasva | 18.2 g | 26 % |
| tyydyttynyt | 2.5 g | 13 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.51 g | 0 % |
| sokerit | 0.12 g | 0 % |
| Kuitu | 1.4 g | 6 % |
| Proteiini | 1.8 g | 4 % |
| Suola | 0.75 g | |
| Natrium | 302 mg | 13 % |
| Kalium | 310 mg | 16 % |
| Kalsium | 6.4 mg | 1 % |
| Magnesium | 9.2 mg | 2 % |
| Rauta | 0.39 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.45 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.33 mg | 24 % |
| Niasiini (B3) | 4.3 mg | 27 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 31.4 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0.05 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 6.4 mg | 8 % |
| D-vitamiini | 0.16 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 2.2 mg | 19 % |
| K-vitamiini | 5.7 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 173 kcal (100 g)
Kävely40 min
Juoksu18 min
Pyöräily21 min
Uinti24 min
Kotityöt43 min
Jooga56 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.6 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy sisältää kaloreita?
Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy sisältää 173 kcal (724 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (5 g) sisältää noin 9 kcal.
Onko Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy terveellistä?
Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy sisältää 1.8 g proteiinia, 18.2 g rasvaa ja 0.51 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 173 kcal per 100 g.
Sopiiko Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy munaton ruokavalioon?
Kyllä, Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.33 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 4.3 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kangasrousku
19 kcalP 2.1R 0.5H 0.6
Salaatti, sienisalaatti, kerma
103 kcalP 1.6R 9.3H 2.8
Mustatorvisieni, kuivattu
290 kcalP 17.0R 11.2H 12.0
Männynherkkutatti, pakaste
28 kcalP 2.1R 0.3H 3.3
Osterivinokas
26 kcalP 2.0R 0.3H 2.6
Suppilovahvero, höyrytetty
39 kcalP 1.8R 2.0H 1.3
Herkkusienimuhennos, kevytmaito
150 kcalP 3.1R 12.2H 5.9
Sieni-kasvismuhennos, kasvirasvakerma
108 kcalP 2.2R 9.2H 3.4