Vanukas, manna-suklaavanukas, risifrutti suklaamanna
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 642 kJ | 8 % |
| Energia | 153 kcal | |
| Rasva | 8.1 g | 12 % |
| tyydyttynyt | 5.2 g | 26 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.31 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 16.7 g | 6 % |
| sokerit | 13.6 g | 15 % |
| Kuitu | 0.45 g | 2 % |
| Proteiini | 3.0 g | 6 % |
| Suola | 0.57 g | |
| Natrium | 229 mg | 10 % |
| Kalium | 160 mg | 8 % |
| Kalsium | 96.0 mg | 12 % |
| Magnesium | 15.6 mg | 4 % |
| Rauta | 0.24 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.44 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.16 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 0.16 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.1 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.30 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 0.85 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.06 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.21 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 2.6 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 153 kcal (100 g)
Kävely36 min
Juoksu16 min
Pyöräily18 min
Uinti22 min
Kotityöt38 min
Jooga50 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.4 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.6 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Vanukas, manna-suklaavanukas, risifrutti suklaamanna sisältää kaloreita?
Vanukas, manna-suklaavanukas, risifrutti suklaamanna sisältää 153 kcal (642 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (165 g) sisältää noin 252 kcal.
Onko Vanukas, manna-suklaavanukas, risifrutti suklaamanna terveellistä?
Vanukas, manna-suklaavanukas, risifrutti suklaamanna sisältää tyydyttynyttä rasvaa 5.2 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 6 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sisältääkö Vanukas, manna-suklaavanukas, risifrutti suklaamanna paljon sokeria?
Vanukas, manna-suklaavanukas, risifrutti suklaamanna sisältää 13.6 g sokeria per 100 g. Se on 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Mannapuuro, vispipuuro, tumma mannasuurimo, puolukka
70 kcalP 1.3R 0.3H 14.4
Ruisvelli, vesi, ruisjauho, suolaa
19 kcalP 0.6R 0.1H 3.4
Talkkunapiimä, piimä, talkkunajauho
55 kcalP 3.7R 1.0H 6.7
Riisivelli, vesi, riisihiutale, suolaa
12 kcalP 0.3R 0.0H 2.5
Mannavelli, maito, tumma mannasuurimo, suolaa
64 kcalP 3.8R 1.6H 8.1
Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton
101 kcalP 4.9R 2.5H 13.6
Ohravelli, maito, ohrasuurimo, suolaa
68 kcalP 3.6R 1.7H 9.1
Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa
111 kcalP 3.9R 3.6H 15.2