Viineri, vaniljakiisseli, rasvaton maito
Käsittely: Uunissa paistettu
AlkoholitonLakto-ovovegetaarinenSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Hiiva, tuore | 3.16 G | 3.16 |
| Sokeri | 1.1 G | 1.1 |
| Kananmuna, kuoreton | 3.5 G | 3.5 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 35.4 G | 35.4 |
| Kakkurasva | 18.9 G | 18.9 |
| Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho | 21.7 G | 21.7 |
| Maito, rasvaton, d-vitamiinia 1 UG | 16.04 G | 16.04 |
| Ruokasuola, jodioitu | 0.2 G | 0.2 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1389 kJ | 17 % |
| Energia | 332 kcal | |
| Rasva | 18.2 g | 26 % |
| tyydyttynyt | 7.3 g | 36 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 34.0 g | 13 % |
| sokerit | 5.3 g | 6 % |
| Kuitu | 1.6 g | 6 % |
| Proteiini | 7.2 g | 14 % |
| Suola | 0.46 g | |
| Natrium | 185 mg | 8 % |
| Kalium | 157 mg | 8 % |
| Kalsium | 62.9 mg | 8 % |
| Magnesium | 18.3 mg | 5 % |
| Rauta | 0.59 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.74 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.18 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 0.82 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 43.8 µg | 22 % |
| B12-vitamiini | 0.31 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 0.46 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1.9 µg | 39 % |
| E-vitamiini | 1.9 mg | 16 % |
| K-vitamiini | 12.7 µg | 17 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 332 kcal (100 g)
Kävely1 h 17 min
Juoksu34 min
Pyöräily40 min
Uinti47 min
Kotityöt1 h 22 min
Jooga1 h 48 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 3.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Viineri, vaniljakiisseli, rasvaton maito sisältää kaloreita?
Viineri, vaniljakiisseli, rasvaton maito sisältää 332 kcal (1389 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (40 g) sisältää noin 133 kcal.
Onko Viineri, vaniljakiisseli, rasvaton maito terveellistä?
Viineri, vaniljakiisseli, rasvaton maito sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.2 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 7.3 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 14 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Viineri, vaniljakiisseli, rasvaton maito alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Viineri, vaniljakiisseli, rasvaton maito sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Viineri, vaniljakiisseli, rasvaton maito lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Viineri, vaniljakiisseli, rasvaton maito sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Viineri, vaniljakiisseli, rasvaton maito soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Viineri, vaniljakiisseli, rasvaton maito sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Viineri, vaniljakiisseli, rasvaton maito sisältää?
Viineri, vaniljakiisseli, rasvaton maito sisältää 7.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 14 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (40 g) sisältää 2.9 g proteiinia.
Onko Viineri, vaniljakiisseli, rasvaton maito hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Viineri, vaniljakiisseli, rasvaton maito on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 43.8 µg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Viineri, vaniljakiisseli, rasvaton maito hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Viineri, vaniljakiisseli, rasvaton maito on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.9 µg per 100 g, mikä kattaa 39 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Viineri, vaniljakiisseli, täysmaito
337 kcalP 7.2R 18.8H 33.9
Pulla, vähärasvainen, kevytmaito
287 kcalP 8.4R 4.0H 52.4
Pulla, korvapuusti, gluteeniton, teollinen, vehnätärkkelys
324 kcalP 1.7R 8.1H 58.6
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, laktoositon
307 kcalP 8.1R 8.1H 48.7
Munkki, kevytmaito, kotitekoinen
313 kcalP 7.4R 9.9H 47.3
Pulla, keskirasvainen, rasvaton maitojauhe, leipomo
297 kcalP 7.8R 7.5H 48.1
Tippaleipä, rasvaton maito
343 kcalP 5.4R 22.0H 30.5
Munkki, hilloa, leipomo
290 kcalP 5.0R 9.6H 44.5