Vohveli, vesi
Käsittely: Paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 100 G | 100 |
| Vesi, vesijohtovesi | 225 G | 225 |
| Kivennäisvesi, vähänatriuminen | 225 G | 225 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 193 G | 193 |
| Leivinjauhe | 8 G | 8 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 958 kJ | 11 % |
| Energia | 229 kcal | |
| Rasva | 13.9 g | 20 % |
| tyydyttynyt | 2.6 g | 13 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 22.1 g | 8 % |
| sokerit | 0.38 g | 0 % |
| Kuitu | 1.0 g | 4 % |
| Proteiini | 3.5 g | 7 % |
| Suola | 0.45 g | |
| Natrium | 178 mg | 7 % |
| Kalium | 52.3 mg | 3 % |
| Kalsium | 149 mg | 19 % |
| Magnesium | 10.7 mg | 3 % |
| Rauta | 0.28 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.28 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.26 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.8 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.70 µg | 14 % |
| E-vitamiini | 2.5 mg | 21 % |
| K-vitamiini | 14.4 µg | 19 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 229 kcal (100 g)
Kävely53 min
Juoksu23 min
Pyöräily27 min
Uinti32 min
Kotityöt57 min
Jooga1 h 15 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.8 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Vohveli, vesi sisältää kaloreita?
Vohveli, vesi sisältää 229 kcal (958 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (50 g) sisältää noin 115 kcal.
Onko Vohveli, vesi terveellistä?
Vohveli, vesi sisältää 3.5 g proteiinia, 13.9 g rasvaa ja 22.1 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 229 kcal per 100 g.
Sopiiko Vohveli, vesi munaton ruokavalioon?
Kyllä, Vohveli, vesi sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vohveli, vesi lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Vohveli, vesi sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vohveli, vesi laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Vohveli, vesi sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vohveli, vesi soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Vohveli, vesi sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vohveli, vesi makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Vohveli, vesi sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Vohveli, vesi hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Vohveli, vesi on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 2.5 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Ohukainen, soijajuoma, riisijauho, gluteeniton, maidoton, kananmunaton
136 kcalP 3.4R 4.3H 20.4
Pinaattiohukainen, kevytmaito
147 kcalP 6.1R 6.2H 15.9
Ohukainen, rasvaton maito
170 kcalP 7.0R 6.6H 19.9
Vohveli, kevytmaito
198 kcalP 7.0R 7.3H 25.1
Pannukakku, laktoositon maitojuoma
131 kcalP 7.0R 3.5H 17.0
Syrnikki, rahkapihvi
184 kcalP 10.2R 6.9H 19.5
Ohukainen, ternimaito
193 kcalP 8.2R 9.0H 19.2
Blini, rasvaton maito
203 kcalP 7.2R 10.4H 19.3