Voileipä, lämmin sienileipä
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Paahtoleipä, vehnä, vesi | 20 G | 20 |
| Sienikastike/muhennos, kevytmaito, kerma | 40 G | 40 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 864 kJ | 10 % |
| Energia | 206 kcal | |
| Rasva | 9.3 g | 13 % |
| tyydyttynyt | 4.3 g | 21 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 24.1 g | 9 % |
| sokerit | 3.5 g | 4 % |
| Kuitu | 1.6 g | 6 % |
| Proteiini | 5.0 g | 10 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 477 mg | 20 % |
| Kalium | 224 mg | 11 % |
| Kalsium | 58.9 mg | 7 % |
| Magnesium | 16.6 mg | 4 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 0.64 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.19 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 1.9 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.6 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.15 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 1.1 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 2.0 µg | 39 % |
| E-vitamiini | 0.84 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 5.4 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 206 kcal (100 g)
Kävely48 min
Juoksu21 min
Pyöräily25 min
Uinti29 min
Kotityöt51 min
Jooga1 h 7 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.9 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Voileipä, lämmin sienileipä sisältää kaloreita?
Voileipä, lämmin sienileipä sisältää 206 kcal (864 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (125 g) sisältää noin 258 kcal.
Onko Voileipä, lämmin sienileipä terveellistä?
Voileipä, lämmin sienileipä sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 10 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Voileipä, lämmin sienileipä munaton ruokavalioon?
Kyllä, Voileipä, lämmin sienileipä sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Voileipä, lämmin sienileipä lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Voileipä, lämmin sienileipä sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Voileipä, lämmin sienileipä laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Voileipä, lämmin sienileipä sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Voileipä, lämmin sienileipä soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Voileipä, lämmin sienileipä sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Voileipä, lämmin sienileipä vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Voileipä, lämmin sienileipä sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Voileipä, lämmin sienileipä sisältää?
Voileipä, lämmin sienileipä sisältää 5.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 10 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (125 g) sisältää 6.3 g proteiinia.
Onko Voileipä, lämmin sienileipä hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Voileipä, lämmin sienileipä on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 2.0 µg per 100 g, mikä kattaa 39 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Täytetty leipä, ciabatta, broileri, caesar-kastike
221 kcalP 9.7R 11.4H 19.4
Hampurilainen, tavallinen, hesburger
250 kcalP 12.2R 14.1H 20.0
Porilainen, ilman mausteita, grilliruoka
273 kcalP 9.2R 16.2H 24.7
Kebableipä, pitakebab, rullakebab, grilliruoka
194 kcalP 9.0R 11.1H 14.0
Hampurilainen, bataattiburgeri, tofu
160 kcalP 7.9R 10.0H 8.7
Hampurilainen, bataattiburgeri, naudanliha
178 kcalP 9.5R 11.4H 8.8
Täytetty leipä, patonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli
176 kcalP 6.4R 6.1H 22.4
Hampurilainen, gluteeniton hampurilainen, hesburger
251 kcalP 8.6R 15.2H 18.7