Voitaikinarasva
MunatonGluteenitonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 3001 kJ | 36 % |
| Energia | 717 kcal | |
| Rasva | 80.7 g | 115 % |
| tyydyttynyt | 43.3 g | 217 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 4.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.40 g | 0 % |
| sokerit | 0.40 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 0.60 g | 1 % |
| Suola | 1.5 g | |
| Natrium | 596 mg | 25 % |
| Kalium | 19.5 mg | 1 % |
| Kalsium | 17.5 mg | 2 % |
| Magnesium | 2.4 mg | 1 % |
| Rauta | 0.15 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.07 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.00 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.00 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.5 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.16 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 3.3 mg | 27 % |
| K-vitamiini | 24.2 µg | 32 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 717 kcal (100 g)
Kävely2 h 47 min
Juoksu1 h 13 min
Pyöräily1 h 26 min
Uinti1 h 41 min
Kotityöt2 h 57 min
Jooga3 h 54 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 16.1 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Voitaikinarasva sisältää kaloreita?
Voitaikinarasva sisältää 717 kcal (3001 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (3 g) sisältää noin 22 kcal.
Onko Voitaikinarasva terveellistä?
Voitaikinarasva sisältää tyydyttynyttä rasvaa 43.3 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 1 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Voitaikinarasva munaton ruokavalioon?
Kyllä, Voitaikinarasva sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Voitaikinarasva gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Voitaikinarasva sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Voitaikinarasva luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Voitaikinarasva sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Voitaikinarasva soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Voitaikinarasva sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Voitaikinarasva makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Voitaikinarasva sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Voitaikinarasva hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Voitaikinarasva on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 3.3 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Voitaikinarasva hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Voitaikinarasva on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 24.2 µg per 100 g, mikä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pulla- ja piirakkarasva, voita 50 %, margariinia 50 %
719 kcalP 0.8R 80.7H 0.6
Paistoöljy uppo- ja pintapaistoon, kultasula paistoöljy
884 kcalP 0.0R 100.0H 0.0
Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo
788 kcalP 0.2R 88.9H 0.2
Kasviöljyvalmiste, juokseva, 82 %, flora culinesse
717 kcalP 0.0R 81.1H 0.0
Kasviöljyvalmiste, juokseva, 70 %, keskiarvo
619 kcalP 0.0R 70.0H 0.0
Kaakaorasva
884 kcalP 0.0R 100.0H 0.0
Teollisuusmargariini 80 %, kaulintamargariini
707 kcalP 0.0R 80.0H 0.0
Ruokaöljy teollisuuskäyttöön, 70 % rypsiöljyä, 30 % palmuöljyä
884 kcalP 0.0R 100.0H 0.0