Yrtti, tuore, keskiarvo
Käsittely: Sekoitettu
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Tilli, tuore | 25 G | 25 |
| Persilja | 25 G | 25 |
| Basilika, tuore | 25 G | 25 |
| Korianteri, tuore | 25 G | 25 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 109 kJ | 1 % |
| Energia | 26 kcal | |
| Rasva | 0.51 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.02 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.13 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.89 g | 0 % |
| sokerit | 0.58 g | 1 % |
| Kuitu | 3.6 g | 14 % |
| Proteiini | 2.7 g | 5 % |
| Suola | 0.07 g | |
| Natrium | 28.8 mg | 1 % |
| Kalium | 582 mg | 29 % |
| Kalsium | 165 mg | 21 % |
| Magnesium | 34.0 mg | 9 % |
| Rauta | 4.2 mg | 30 % |
| Sinkki | 0.90 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.25 mg | 18 % |
| Niasiini (B3) | 1.4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 80.3 µg | 40 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 80.3 mg | 100 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2.1 mg | 18 % |
| K-vitamiini | 251 µg | 335 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 26 kcal (100 g)
Kävely6 min
Juoksu3 min
Pyöräily3 min
Uinti4 min
Kotityöt6 min
Jooga8 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Yrtti, tuore, keskiarvo sisältää kaloreita?
Yrtti, tuore, keskiarvo sisältää 26 kcal (109 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (13 g) sisältää noin 3 kcal.
Onko Yrtti, tuore, keskiarvo terveellistä?
Yrtti, tuore, keskiarvo sisältää kuitua (3.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 5 % päivittäisestä proteiinin ja 14 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Yrtti, tuore, keskiarvo kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Yrtti, tuore, keskiarvo sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Yrtti, tuore, keskiarvo munaton ruokavalioon?
Kyllä, Yrtti, tuore, keskiarvo sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Yrtti, tuore, keskiarvo gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Yrtti, tuore, keskiarvo sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Yrtti, tuore, keskiarvo lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Yrtti, tuore, keskiarvo sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Yrtti, tuore, keskiarvo laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Yrtti, tuore, keskiarvo sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Yrtti, tuore, keskiarvo laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Yrtti, tuore, keskiarvo sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Yrtti, tuore, keskiarvo vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Yrtti, tuore, keskiarvo sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Yrtti, tuore, keskiarvo maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Yrtti, tuore, keskiarvo sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Yrtti, tuore, keskiarvo luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Yrtti, tuore, keskiarvo sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Yrtti, tuore, keskiarvo suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Yrtti, tuore, keskiarvo sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Yrtti, tuore, keskiarvo soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Yrtti, tuore, keskiarvo sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Yrtti, tuore, keskiarvo makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Yrtti, tuore, keskiarvo sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Yrtti, tuore, keskiarvo vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Yrtti, tuore, keskiarvo sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Yrtti, tuore, keskiarvo hyvä kalium lähde?
Kyllä, Yrtti, tuore, keskiarvo on hyvä kalium lähde. Se sisältää 582 mg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Yrtti, tuore, keskiarvo hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Yrtti, tuore, keskiarvo on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 165 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Yrtti, tuore, keskiarvo hyvä rauta lähde?
Kyllä, Yrtti, tuore, keskiarvo on hyvä rauta lähde. Se sisältää 4.2 mg per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kiinankaali
15 kcalP 1.2R 0.1H 1.6
Mustajuuri
63 kcalP 0.5R 0.4H 10.5
Paprika, punainen
28 kcalP 0.9R 0.3H 4.5
Sipuli, keltasipuli
29 kcalP 1.3R 0.1H 4.8
Tomaatti
23 kcalP 0.6R 0.3H 3.5
Voikukka, nuppu ja lehti, keskiarvo
43 kcalP 3.3R 0.7H 2.1
Maissi, jyvät
135 kcalP 2.8R 1.4H 25.6
Ruohosipuli
25 kcalP 2.2R 0.9H 0.7