Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia
Käsittely: Teollinen
MunatonHedelmäsokerilla makeutettuGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1698 kJ | 20 % |
| Energia | 406 kcal | |
| Rasva | 10.5 g | 15 % |
| tyydyttynyt | 5.7 g | 29 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.31 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 47.7 g | 18 % |
| sokerit | 47.7 g | 53 % |
| Kuitu | 4.0 g | 16 % |
| Proteiini | 27.4 g | 55 % |
| Suola | 0.67 g | |
| Natrium | 266 mg | 11 % |
| Kalium | 758 mg | 38 % |
| Kalsium | 611 mg | 76 % |
| Magnesium | 15.9 mg | 4 % |
| Rauta | 0.45 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.36 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 0.08 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.4 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.30 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 2.6 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 406 kcal (100 g)
Kävely1 h 35 min
Juoksu41 min
Pyöräily49 min
Uinti57 min
Kotityöt1 h 40 min
Jooga2 h 13 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 11.9 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 4.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia sisältää kaloreita?
Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia sisältää 406 kcal (1698 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (30 g) sisältää noin 122 kcal.
Onko Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia terveellistä?
Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia sisältää runsaasti proteiinia (27.4 g/100 g), kuitua (4.0 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 5.7 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 47.7 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 55 % päivittäisestä proteiinin ja 16 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia munaton ruokavalioon?
Kyllä, Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia hedelmäsokerilla makeutettu ruokavalioon?
Kyllä, Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia sopii hedelmäsokerilla makeutettu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia sisältää?
Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia sisältää 27.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 55 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (30 g) sisältää 8.2 g proteiinia.
Sisältääkö Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia paljon sokeria?
Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia sisältää 47.7 g sokeria per 100 g. Se on 53 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia hyvä kalium lähde?
Kyllä, Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia on hyvä kalium lähde. Se sisältää 758 mg per 100 g, mikä kattaa 38 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 611 mg per 100 g, mikä kattaa 76 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Ateriankorvike, patukka, tuotekeskiarvo
381 kcalP 23.0R 11.6H 39.6
Ateriankorvike, hunger control, valmisjuoma, nutrilett
68 kcalP 4.1R 0.9H 9.8
Ateriankorvike, spaghetti bolognese, jauhe, cambridge
358 kcalP 24.4R 8.2H 42.0
Ateriankorvike, proteiinipatukka, 54 % proteiinia, maxim
418 kcalP 55.9R 17.1H 8.4
Ateriankorvike, keittojauhe, tomaatti/texmex/thai, easy diet
330 kcalP 47.0R 7.3H 14.3
Ateriankorvike, hot and cold mocca, juomajauhe, nutrilett
380 kcalP 34.2R 4.5H 46.5
Ateriankorvike, proteiinijuomajauhe, nutrishake, gnld, 55 % proteiinia
376 kcalP 55.1R 4.3H 27.0
Ateriankorvike, low calorie juoma, allevo
65 kcalP 4.0R 2.0H 7.0