Broileri, koipi-reisi, nahaton
Käsittely: Tuore
MunatonGluteenitonLaktoositonVähärasvainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 461 kJ | 5 % |
| Energia | 110 kcal | |
| Rasva | 3.4 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 0.97 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.95 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 19.7 g | 39 % |
| Suola | 0.22 g | |
| Natrium | 86.0 mg | 4 % |
| Kalium | 231 mg | 12 % |
| Kalsium | 10.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 24.0 mg | 6 % |
| Rauta | 1.0 mg | 7 % |
| Sinkki | 1.9 mg | 19 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.19 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 6.3 mg | 40 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.0 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.35 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.50 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 0.70 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 15.0 µg | 20 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 110 kcal (100 g)
Kävely26 min
Juoksu11 min
Pyöräily13 min
Uinti15 min
Kotityöt27 min
Jooga36 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 3.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Broileri, koipi-reisi, nahaton sisältää kaloreita?
Broileri, koipi-reisi, nahaton sisältää 110 kcal (461 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (300 g) sisältää noin 330 kcal.
Onko Broileri, koipi-reisi, nahaton terveellistä?
Broileri, koipi-reisi, nahaton sisältää runsaasti proteiinia (19.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 39 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Broileri, koipi-reisi, nahaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, koipi-reisi, nahaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, koipi-reisi, nahaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, koipi-reisi, nahaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, koipi-reisi, nahaton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, koipi-reisi, nahaton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, koipi-reisi, nahaton vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, koipi-reisi, nahaton sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, koipi-reisi, nahaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, koipi-reisi, nahaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, koipi-reisi, nahaton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, koipi-reisi, nahaton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, koipi-reisi, nahaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, koipi-reisi, nahaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, koipi-reisi, nahaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, koipi-reisi, nahaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, koipi-reisi, nahaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, koipi-reisi, nahaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Broileri, koipi-reisi, nahaton sisältää?
Broileri, koipi-reisi, nahaton sisältää 19.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 39 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (300 g) sisältää 59.0 g proteiinia.
Onko Broileri, koipi-reisi, nahaton hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Broileri, koipi-reisi, nahaton on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 6.3 mg per 100 g, mikä kattaa 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broileri, koipi-reisi, nahaton hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Broileri, koipi-reisi, nahaton on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 15.0 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Broileri, koipi nahkoineen, raaka
118 kcalP 19.2R 4.6H 0.0
Kana
188 kcalP 20.3R 12.0H 0.0
Kalkkuna nahkoineen
137 kcalP 22.0R 5.4H 0.0
Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike
109 kcalP 22.4R 2.0H 0.0
Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka
166 kcalP 17.5R 10.7H 0.0
Broilerin siipi, nahaton
121 kcalP 22.0R 3.5H 0.0
Metsälintu
122 kcalP 20.3R 4.5H 0.0
Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka
157 kcalP 19.4R 8.8H 0.1