Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka
Käsittely: Tuore
MunatonGluteenitonLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 694 kJ | 8 % |
| Energia | 166 kcal | |
| Rasva | 10.7 g | 15 % |
| tyydyttynyt | 3.2 g | 16 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 17.5 g | 35 % |
| Suola | 0.13 g | |
| Natrium | 51.0 mg | 2 % |
| Kalium | 190 mg | 10 % |
| Kalsium | 14.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 15.0 mg | 4 % |
| Rauta | 0.70 mg | 5 % |
| Sinkki | 1.0 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 6.5 mg | 41 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 9.4 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.30 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.70 µg | 14 % |
| E-vitamiini | 0.70 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 60.0 µg | 80 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 166 kcal (100 g)
Kävely39 min
Juoksu17 min
Pyöräily20 min
Uinti23 min
Kotityöt41 min
Jooga54 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka sisältää kaloreita?
Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka sisältää 166 kcal (694 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (800 g) sisältää noin 1328 kcal.
Onko Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka terveellistä?
Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka sisältää runsaasti proteiinia (17.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 35 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka munaton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka sisältää?
Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka sisältää 17.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 35 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (800 g) sisältää 140 g proteiinia.
Onko Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 6.5 mg per 100 g, mikä kattaa 41 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 60.0 µg per 100 g, mikä kattaa 80 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka
157 kcalP 19.4R 8.8H 0.1
Broilerin siipi, nahkoineen
185 kcalP 17.5R 12.8H 0.0
Jauheliha, broilerin
113 kcalP 19.3R 3.9H 0.0
Metsälintu
122 kcalP 20.3R 4.5H 0.0
Kalkkunan rintafilee
122 kcalP 25.6R 2.0H 0.0
Broilerin siipi, marinoitu, raaka
190 kcalP 15.1R 14.1H 1.1
Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, raaka
210 kcalP 18.1R 15.4H 0.0
Broileri, koipi nahkoineen, raaka
118 kcalP 19.2R 4.6H 0.0