Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonVähärasvainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 511 kJ | 6 % |
| Energia | 122 kcal | |
| Rasva | 5.7 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 0.83 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 1.8 g | 1 % |
| sokerit | 1.0 g | 1 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 15.7 g | 31 % |
| Suola | 0.84 g | |
| Natrium | 334 mg | 14 % |
| Kalium | 267 mg | 13 % |
| Kalsium | 6.7 mg | 1 % |
| Magnesium | 19.3 mg | 5 % |
| Rauta | 0.32 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.51 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 5.5 mg | 34 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.9 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.70 µg | 28 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.07 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1.3 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 16.4 µg | 22 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 122 kcal (100 g)
Kävely28 min
Juoksu12 min
Pyöräily15 min
Uinti17 min
Kotityöt30 min
Jooga40 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka sisältää kaloreita?
Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka sisältää 122 kcal (511 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (150 g) sisältää noin 183 kcal.
Onko Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka terveellistä?
Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka sisältää runsaasti proteiinia (15.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 31 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka munaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka sisältää?
Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka sisältää 15.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (150 g) sisältää 23.6 g proteiinia.
Onko Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 5.5 mg per 100 g, mikä kattaa 34 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.70 µg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 16.4 µg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike
109 kcalP 22.4R 2.0H 0.0
Jauheliha, broilerin
113 kcalP 19.3R 3.9H 0.0
Broilerin siipi, nahkoineen
185 kcalP 17.5R 12.8H 0.0
Broileri, koipi-reisi, nahaton
110 kcalP 19.6R 3.4H 0.0
Metsälintu
122 kcalP 20.3R 4.5H 0.0
Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, raaka
210 kcalP 18.1R 15.4H 0.0
Broileri, rintaleike, nahkoineen
147 kcalP 21.5R 6.8H 0.0
Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka
166 kcalP 17.5R 10.7H 0.0