Broilerin siipi, nahaton
Käsittely: Tuore
MunatonGluteenitonLaktoositonVähärasvainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 504 kJ | 6 % |
| Energia | 121 kcal | |
| Rasva | 3.5 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 0.93 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.70 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 22.0 g | 44 % |
| Suola | 0.20 g | |
| Natrium | 81.0 mg | 3 % |
| Kalium | 194 mg | 10 % |
| Kalsium | 13.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 22.0 mg | 6 % |
| Rauta | 0.88 mg | 6 % |
| Sinkki | 1.6 mg | 16 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 7.4 mg | 46 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.0 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.38 µg | 15 % |
| C-vitamiini | 1.2 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.10 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.70 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 15.0 µg | 20 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 121 kcal (100 g)
Kävely28 min
Juoksu12 min
Pyöräily15 min
Uinti17 min
Kotityöt30 min
Jooga40 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 3.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Broilerin siipi, nahaton sisältää kaloreita?
Broilerin siipi, nahaton sisältää 121 kcal (504 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (285 g) sisältää noin 345 kcal.
Onko Broilerin siipi, nahaton terveellistä?
Broilerin siipi, nahaton sisältää runsaasti proteiinia (22.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 44 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Broilerin siipi, nahaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerin siipi, nahaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerin siipi, nahaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerin siipi, nahaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerin siipi, nahaton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Broilerin siipi, nahaton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerin siipi, nahaton vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Broilerin siipi, nahaton sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerin siipi, nahaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerin siipi, nahaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerin siipi, nahaton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerin siipi, nahaton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerin siipi, nahaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerin siipi, nahaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerin siipi, nahaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerin siipi, nahaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerin siipi, nahaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerin siipi, nahaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Broilerin siipi, nahaton sisältää?
Broilerin siipi, nahaton sisältää 22.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 44 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (285 g) sisältää 62.6 g proteiinia.
Onko Broilerin siipi, nahaton hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Broilerin siipi, nahaton on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 7.4 mg per 100 g, mikä kattaa 46 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broilerin siipi, nahaton hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Broilerin siipi, nahaton on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 15.0 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, raaka
210 kcalP 18.1R 15.4H 0.0
Metsälintu
122 kcalP 20.3R 4.5H 0.0
Kana
188 kcalP 20.3R 12.0H 0.0
Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 %
137 kcalP 22.0R 5.4H 0.0
Broilerisuikale
123 kcalP 21.3R 4.1H 0.0
Broileri, koipi-reisi, nahaton
110 kcalP 19.6R 3.4H 0.0
Broilerin siipi, marinoitu, raaka
190 kcalP 15.1R 14.1H 1.1
Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka
157 kcalP 19.4R 8.8H 0.1