Broilerin siipi, nahkoineen
Käsittely: Tuore
MunatonGluteenitonLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 773 kJ | 9 % |
| Energia | 185 kcal | |
| Rasva | 12.9 g | 18 % |
| tyydyttynyt | 3.5 g | 18 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 17.5 g | 35 % |
| Suola | 0.18 g | |
| Natrium | 73.0 mg | 3 % |
| Kalium | 156 mg | 8 % |
| Kalsium | 12.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 18.0 mg | 5 % |
| Rauta | 0.95 mg | 7 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 5.9 mg | 37 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.0 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.32 µg | 13 % |
| C-vitamiini | 0.70 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1.5 µg | 30 % |
| E-vitamiini | 0.70 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 60.0 µg | 80 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 185 kcal (100 g)
Kävely43 min
Juoksu19 min
Pyöräily22 min
Uinti26 min
Kotityöt46 min
Jooga1 h
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Broilerin siipi, nahkoineen sisältää kaloreita?
Broilerin siipi, nahkoineen sisältää 185 kcal (773 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (285 g) sisältää noin 527 kcal.
Onko Broilerin siipi, nahkoineen terveellistä?
Broilerin siipi, nahkoineen sisältää runsaasti proteiinia (17.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 35 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Broilerin siipi, nahkoineen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerin siipi, nahkoineen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerin siipi, nahkoineen gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerin siipi, nahkoineen sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerin siipi, nahkoineen laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Broilerin siipi, nahkoineen sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerin siipi, nahkoineen maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerin siipi, nahkoineen sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerin siipi, nahkoineen luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerin siipi, nahkoineen sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerin siipi, nahkoineen suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerin siipi, nahkoineen sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerin siipi, nahkoineen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerin siipi, nahkoineen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerin siipi, nahkoineen makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerin siipi, nahkoineen sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Broilerin siipi, nahkoineen sisältää?
Broilerin siipi, nahkoineen sisältää 17.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 35 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (285 g) sisältää 49.9 g proteiinia.
Onko Broilerin siipi, nahkoineen hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Broilerin siipi, nahkoineen on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 5.9 mg per 100 g, mikä kattaa 37 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broilerin siipi, nahkoineen hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Broilerin siipi, nahkoineen on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.5 µg per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broilerin siipi, nahkoineen hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Broilerin siipi, nahkoineen on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 60.0 µg per 100 g, mikä kattaa 80 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Broileri, koipi nahkoineen, raaka
118 kcalP 19.2R 4.6H 0.0
Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, raaka
210 kcalP 18.1R 15.4H 0.0
Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 %
137 kcalP 22.0R 5.4H 0.0
Kana
188 kcalP 20.3R 12.0H 0.0
Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka
122 kcalP 15.7R 5.7H 1.8
Kalkkunan rintafilee
122 kcalP 25.6R 2.0H 0.0
Metsälintu
122 kcalP 20.3R 4.5H 0.0
Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka
157 kcalP 19.4R 8.8H 0.1