Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu
Käsittely: Kuivattu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1265 kJ | 15 % |
| Energia | 302 kcal | |
| Rasva | 0.86 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.23 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.18 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 67.0 g | 26 % |
| sokerit | 63.7 g | 71 % |
| Kuitu | 5.1 g | 20 % |
| Proteiini | 2.8 g | 6 % |
| Suola | 0.03 g | |
| Natrium | 13.0 mg | 1 % |
| Kalium | 1078 mg | 54 % |
| Kalsium | 94.0 mg | 12 % |
| Magnesium | 46.0 mg | 12 % |
| Rauta | 0.53 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.29 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.12 mg | 11 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.17 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 1.8 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 73.0 µg | 37 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 49.0 mg | 61 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 4.0 mg | 34 % |
| K-vitamiini | 14.7 µg | 20 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 302 kcal (100 g)
Kävely1 h 10 min
Juoksu31 min
Pyöräily36 min
Uinti43 min
Kotityöt1 h 15 min
Jooga1 h 39 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 15.9 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu sisältää kaloreita?
Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu sisältää 302 kcal (1265 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (20 g) sisältää noin 60 kcal.
Onko Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu terveellistä?
Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu sisältää kuitua (5.1 g/100 g), sokeria 63.7 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 6 % päivittäisestä proteiinin ja 20 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu paljon sokeria?
Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu sisältää 63.7 g sokeria per 100 g. Se on 71 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 5.1 g per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu hyvä kalium lähde?
Kyllä, Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu on hyvä kalium lähde. Se sisältää 1078 mg per 100 g, mikä kattaa 54 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 73.0 µg per 100 g, mikä kattaa 37 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu
56 kcalP 1.1R 0.2H 10.7
Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta
191 kcalP 1.4R 20.0H 0.0
Viikuna, kuivattu, punnittu kantoineen
248 kcalP 3.2R 0.9H 51.6
Passionhedelmä
88 kcalP 2.2R 0.7H 13.0
Suklaarusina
395 kcalP 5.5R 14.2H 55.8
Hunajameloni, kuorittu
37 kcalP 0.6R 0.1H 7.8
Guava
66 kcalP 2.5R 0.9H 9.2
Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä
146 kcalP 1.0R 15.3H 0.0