Grillimakkara, juustoinen
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonRunsassuolainenVähäkolesterolinenLuontaisesti gluteenitonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 977 kJ | 12 % |
| Energia | 233 kcal | |
| Rasva | 15.9 g | 23 % |
| tyydyttynyt | 6.2 g | 31 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.6 g | 3 % |
| sokerit | 1.3 g | 1 % |
| Kuitu | 0.13 g | 1 % |
| Proteiini | 10.0 g | 20 % |
| Suola | 1.9 g | |
| Natrium | 755 mg | 31 % |
| Kalium | 143 mg | 7 % |
| Kalsium | 57.9 mg | 7 % |
| Magnesium | 13.9 mg | 4 % |
| Rauta | 0.68 mg | 5 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.17 mg | 15 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 2.6 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.9 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.45 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.23 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.34 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 13.6 µg | 18 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 233 kcal (100 g)
Kävely54 min
Juoksu24 min
Pyöräily28 min
Uinti33 min
Kotityöt58 min
Jooga1 h 16 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Grillimakkara, juustoinen sisältää kaloreita?
Grillimakkara, juustoinen sisältää 233 kcal (977 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (70 g) sisältää noin 163 kcal.
Onko Grillimakkara, juustoinen terveellistä?
Grillimakkara, juustoinen sisältää runsaasti proteiinia (10.0 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 6.2 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 20 % päivittäisestä proteiinin ja 1 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Grillimakkara, juustoinen sisältää?
Grillimakkara, juustoinen sisältää 10.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (70 g) sisältää 7.0 g proteiinia.
Samankaltaisia
Grillimakkara, tuotekeskiarvo
230 kcalP 10.4R 17.3H 8.4
Ryynimakkara, tuotekeskiarvo
242 kcalP 8.0R 12.6H 20.3
Grillimakkara, bratwursti
287 kcalP 12.7R 26.6H 0.0
Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo
212 kcalP 11.0R 17.5H 2.9
Leikkelemakkara, lauantaimakkara, rasvaa 17 %
214 kcalP 9.0R 17.0H 6.6
Lenkkimakkara, keskiarvo
229 kcalP 9.7R 15.8H 7.6
Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo
157 kcalP 11.5R 9.0H 5.1
Nakki, broilernakki, kevyt, rasvaa 5 %
104 kcalP 12.2R 5.2H 2.1