Grillimakkara, juustoinen, lihaisa
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonRunsassuolainenVähäkolesterolinenLuontaisesti gluteeniton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 946 kJ | 11 % |
| Energia | 226 kcal | |
| Rasva | 19.1 g | 27 % |
| tyydyttynyt | 7.8 g | 39 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 1.0 g | 0 % |
| sokerit | 1.0 g | 1 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 12.9 g | 26 % |
| Suola | 1.9 g | |
| Natrium | 775 mg | 32 % |
| Kalium | 199 mg | 10 % |
| Kalsium | 75.4 mg | 9 % |
| Magnesium | 17.0 mg | 5 % |
| Rauta | 0.80 mg | 6 % |
| Sinkki | 1.8 mg | 18 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.39 mg | 35 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 3.0 mg | 19 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.1 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.73 µg | 29 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.22 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.36 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 3.0 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 226 kcal (100 g)
Kävely53 min
Juoksu23 min
Pyöräily27 min
Uinti32 min
Kotityöt56 min
Jooga1 h 14 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Grillimakkara, juustoinen, lihaisa sisältää kaloreita?
Grillimakkara, juustoinen, lihaisa sisältää 226 kcal (946 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (70 g) sisältää noin 158 kcal.
Onko Grillimakkara, juustoinen, lihaisa terveellistä?
Grillimakkara, juustoinen, lihaisa sisältää runsaasti proteiinia (12.9 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 7.8 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 26 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, lihaisa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, lihaisa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, lihaisa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, lihaisa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, lihaisa runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, lihaisa sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, lihaisa vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, lihaisa sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, lihaisa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, lihaisa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Grillimakkara, juustoinen, lihaisa sisältää?
Grillimakkara, juustoinen, lihaisa sisältää 12.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (70 g) sisältää 9.0 g proteiinia.
Onko Grillimakkara, juustoinen, lihaisa hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, lihaisa on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.39 mg per 100 g, mikä kattaa 35 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Grillimakkara, juustoinen, lihaisa hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, lihaisa on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.73 µg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Nakki, broilernakki, kevyt, rasvaa 5 %
104 kcalP 12.2R 5.2H 2.1
Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo
157 kcalP 11.5R 9.0H 5.1
Leikkelemakkara, lauantaimakkara, rasvaa 17 %
214 kcalP 9.0R 17.0H 6.6
Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen
228 kcalP 14.2R 18.7H 1.0
Grillimakkara, tuotekeskiarvo
230 kcalP 10.4R 17.3H 8.4
Nakki, juustoinen
236 kcalP 12.5R 17.7H 1.3
Raakamakkara, chorizo, kotitekoinen
246 kcalP 17.7R 19.0H 1.2
Raakamakkara, siskonmakkara
212 kcalP 10.0R 16.7H 0.9