Herne, sokeriherne, tuore
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäkolesterolinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 175 kJ | 2 % |
| Energia | 42 kcal | |
| Rasva | 0.14 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.03 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.06 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 6.1 g | 2 % |
| sokerit | 3.9 g | 4 % |
| Kuitu | 2.2 g | 9 % |
| Proteiini | 2.8 g | 6 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.0 mg | 0 % |
| Kalium | 230 mg | 12 % |
| Kalsium | 60.0 mg | 8 % |
| Magnesium | 33.0 mg | 9 % |
| Rauta | 1.2 mg | 9 % |
| Sinkki | 0.64 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.16 mg | 15 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.80 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 47.0 µg | 24 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 66.0 mg | 83 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.50 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 62.0 µg | 83 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 42 kcal (100 g)
Kävely10 min
Juoksu4 min
Pyöräily5 min
Uinti6 min
Kotityöt10 min
Jooga14 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Herne, sokeriherne, tuore sisältää kaloreita?
Herne, sokeriherne, tuore sisältää 42 kcal (175 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (40 g) sisältää noin 17 kcal.
Onko Herne, sokeriherne, tuore terveellistä?
Herne, sokeriherne, tuore sisältää 2.8 g proteiinia, 0.14 g rasvaa ja 6.1 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 42 kcal per 100 g.
Sopiiko Herne, sokeriherne, tuore kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Herne, sokeriherne, tuore sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herne, sokeriherne, tuore munaton ruokavalioon?
Kyllä, Herne, sokeriherne, tuore sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herne, sokeriherne, tuore gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Herne, sokeriherne, tuore sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herne, sokeriherne, tuore lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Herne, sokeriherne, tuore sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herne, sokeriherne, tuore laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Herne, sokeriherne, tuore sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herne, sokeriherne, tuore laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Herne, sokeriherne, tuore sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herne, sokeriherne, tuore vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Herne, sokeriherne, tuore sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herne, sokeriherne, tuore maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Herne, sokeriherne, tuore sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herne, sokeriherne, tuore luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Herne, sokeriherne, tuore sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herne, sokeriherne, tuore suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Herne, sokeriherne, tuore sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herne, sokeriherne, tuore soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Herne, sokeriherne, tuore sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herne, sokeriherne, tuore makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Herne, sokeriherne, tuore sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herne, sokeriherne, tuore vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Herne, sokeriherne, tuore sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Herne, sokeriherne, tuore hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Herne, sokeriherne, tuore on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 47.0 µg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Herne, sokeriherne, tuore hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Herne, sokeriherne, tuore on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 66.0 mg per 100 g, mikä kattaa 83 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Herne, sokeriherne, tuore hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Herne, sokeriherne, tuore on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 62.0 µg per 100 g, mikä kattaa 83 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Papu, mungopapu, keitetty, lisätty suolaa
105 kcalP 7.7R 0.4H 14.9
Linssi, vihreä/ruskea, kuivattu
312 kcalP 24.4R 1.1H 45.7
Herne, vihreä, tuore
75 kcalP 5.6R 0.8H 9.5
Papu, vihreä taitepapu, tuore
36 kcalP 2.1R 0.3H 4.8
Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa
102 kcalP 7.6R 0.4H 14.1
Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola
102 kcalP 7.6R 0.4H 14.1
Herne, vihreä, pakaste
73 kcalP 5.1R 0.9H 9.4
Papu, härkäpapu, tuore
102 kcalP 8.8R 0.6H 13.1