Jäätelö, kermajäätelöä ja keksiä, puffet
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1132 kJ | 13 % |
| Energia | 270 kcal | |
| Rasva | 10.5 g | 15 % |
| tyydyttynyt | 5.4 g | 27 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 38.5 g | 15 % |
| sokerit | 26.1 g | 29 % |
| Kuitu | 0.93 g | 4 % |
| Proteiini | 4.7 g | 9 % |
| Suola | 0.27 g | |
| Natrium | 106 mg | 4 % |
| Kalium | 187 mg | 9 % |
| Kalsium | 98.3 mg | 12 % |
| Magnesium | 20.0 mg | 5 % |
| Rauta | 0.33 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.55 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.16 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 0.24 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.7 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.32 µg | 13 % |
| C-vitamiini | 0.83 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.81 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 5.2 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 270 kcal (100 g)
Kävely1 h 3 min
Juoksu28 min
Pyöräily32 min
Uinti38 min
Kotityöt1 h 7 min
Jooga1 h 28 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.5 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.1 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jäätelö, kermajäätelöä ja keksiä, puffet sisältää kaloreita?
Jäätelö, kermajäätelöä ja keksiä, puffet sisältää 270 kcal (1132 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (62 g) sisältää noin 167 kcal.
Onko Jäätelö, kermajäätelöä ja keksiä, puffet terveellistä?
Jäätelö, kermajäätelöä ja keksiä, puffet sisältää tyydyttynyttä rasvaa 5.4 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 26.1 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 9 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Sisältääkö Jäätelö, kermajäätelöä ja keksiä, puffet paljon sokeria?
Jäätelö, kermajäätelöä ja keksiä, puffet sisältää 26.1 g sokeria per 100 g. Se on 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, aino kermainen karamelli
231 kcalP 3.0R 10.3H 31.3
Jäätelö, kevyt, vanilja-mansikka, ingman, keinotekoisesti makeutettu
72 kcalP 1.7R 5.1H 5.0
Jäätelö, kermajäätelötuutti
222 kcalP 4.1R 11.6H 24.9
Jäätelö, jogurttijäätelö, rasvaa 4 %
169 kcalP 2.7R 3.8H 30.2
Jäätelö, kasvirasvajäätelöpuikko, suklaakuorrute
225 kcalP 4.7R 11.5H 25.9
Jäätelö, snickers
363 kcalP 5.5R 21.9H 35.3
Jäätelö, kermajäätelö, jätskivene
252 kcalP 2.2R 14.6H 27.8
Jäätelö, maitojäätelö
152 kcalP 4.2R 7.0H 17.9