Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 54 kJ | 1 % |
| Energia | 13 kcal | |
| Rasva | 0.20 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.03 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.10 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.98 g | 0 % |
| sokerit | 0.98 g | 1 % |
| Kuitu | 1.2 g | 5 % |
| Proteiini | 1.1 g | 2 % |
| Suola | 0.05 g | |
| Natrium | 21.0 mg | 1 % |
| Kalium | 360 mg | 18 % |
| Kalsium | 56.0 mg | 7 % |
| Magnesium | 21.0 mg | 6 % |
| Rauta | 0.70 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.50 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.40 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 53.0 µg | 27 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 7.0 mg | 9 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.63 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 40.0 µg | 53 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 13 kcal (100 g)
Kävely3 min
Juoksu1 min
Pyöräily2 min
Uinti2 min
Kotityöt3 min
Jooga4 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti sisältää kaloreita?
Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti sisältää 13 kcal (54 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (500 g) sisältää noin 65 kcal.
Onko Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti terveellistä?
Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti sisältää 1.1 g proteiinia, 0.20 g rasvaa ja 0.98 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 13 kcal per 100 g.
Sopiiko Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 53.0 µg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 40.0 µg per 100 g, mikä kattaa 53 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Villirucola, pikkuhietasinappi
28 kcalP 2.6R 0.7H 2.0
Rukola, rucola, sinappikaali
18 kcalP 2.6R 0.3H 0.5
Nokkonen
43 kcalP 6.2R 0.2H 0.8
Siankärsämö
56 kcalP 5.0R 0.3H 2.6
Parsa, raaka, puhdistettu
32 kcalP 2.9R 0.6H 2.0
Lehtiselleri, varsiselleri
13 kcalP 1.1R 0.2H 1.1
Vuonankaali
15 kcalP 1.9R 0.3H 0.3
Voikukka, nuppu ja lehti, keskiarvo
43 kcalP 3.3R 0.7H 2.1