Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1457 kJ | 17 % |
| Energia | 348 kcal | |
| Rasva | 0.55 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.18 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.31 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 80.6 g | 31 % |
| sokerit | 5.2 g | 6 % |
| Kuitu | 3.0 g | 12 % |
| Proteiini | 2.5 g | 5 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 500 mg | 21 % |
| Kalium | 88.5 mg | 4 % |
| Kalsium | 190 mg | 24 % |
| Magnesium | 22.4 mg | 6 % |
| Rauta | 6.5 mg | 46 % |
| Sinkki | 0.81 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.40 mg | 36 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.40 mg | 29 % |
| Niasiini (B3) | 4.0 mg | 25 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.0 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.02 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.02 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 348 kcal (100 g)
Kävely1 h 21 min
Juoksu36 min
Pyöräily42 min
Uinti49 min
Kotityöt1 h 26 min
Jooga1 h 54 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna sisältää kaloreita?
Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna sisältää 348 kcal (1457 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (15 g) sisältää noin 52 kcal.
Onko Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna terveellistä?
Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna sisältää kuitua (3.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 5 % päivittäisestä proteiinin ja 12 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 190 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna hyvä rauta lähde?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna on hyvä rauta lähde. Se sisältää 6.5 mg per 100 g, mikä kattaa 46 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.40 mg per 100 g, mikä kattaa 36 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jauho, tattarisuurimo tai -jauho
327 kcalP 13.0R 2.0H 60.5
Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton
342 kcalP 5.0R 0.9H 73.5
Ruis-riisiseos, riisi ja ruisrouhe
348 kcalP 8.5R 1.4H 73.5
Jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä, vitaminoitu, maito
366 kcalP 4.5R 0.2H 85.0
Makaroni, gluteeniton
359 kcalP 9.3R 1.8H 73.6
Pasta, spagetti, makaroni, luontaisesti gluteeniton
358 kcalP 8.0R 1.7H 75.3
Jauho, hirssisuurimo tai -jauho
357 kcalP 11.3R 2.9H 68.8
Jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä, vitaminoitu
406 kcalP 0.0R 0.0H 100.0