Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa
Käsittely: Tuore
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1358 kJ | 16 % |
| Energia | 325 kcal | |
| Rasva | 4.3 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 0.59 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 57.7 g | 22 % |
| sokerit | 0.75 g | 1 % |
| Kuitu | 9.9 g | 40 % |
| Proteiini | 8.3 g | 17 % |
| Suola | 0.90 g | |
| Natrium | 360 mg | 15 % |
| Kalium | 380 mg | 19 % |
| Kalsium | 53.0 mg | 7 % |
| Magnesium | 114 mg | 30 % |
| Rauta | 7.0 mg | 50 % |
| Sinkki | 3.5 mg | 35 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.50 mg | 45 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.19 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 5.5 mg | 34 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 35.0 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.30 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 2.2 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 325 kcal (100 g)
Kävely1 h 16 min
Juoksu33 min
Pyöräily39 min
Uinti46 min
Kotityöt1 h 20 min
Jooga1 h 46 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa sisältää kaloreita?
Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa sisältää 325 kcal (1358 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (70 g) sisältää noin 228 kcal.
Onko Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa terveellistä?
Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.3 g/100 g), paljon kuitua (9.9 g/100 g). 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 40 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa sisältää?
Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa sisältää 8.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (70 g) sisältää 5.8 g proteiinia.
Onko Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 9.9 g per 100 g, mikä kattaa 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 114 mg per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa hyvä rauta lähde?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa on hyvä rauta lähde. Se sisältää 7.0 mg per 100 g, mikä kattaa 50 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Makaroni, gluteeniton
359 kcalP 9.3R 1.8H 73.6
Jauho, tattarisuurimo tai -jauho
327 kcalP 13.0R 2.0H 60.5
Jauho, jauhoseos, gluteeniton, tuotekeskiarvo
364 kcalP 4.0R 0.6H 82.9
Pasta, gluteeniton, tuotekeskiarvo
349 kcalP 7.2R 2.0H 72.4
Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton
342 kcalP 5.0R 0.9H 73.5
Pasta, spagetti, makaroni, luontaisesti gluteeniton
358 kcalP 8.0R 1.7H 75.3
Jauho, jauhoseos, tumma, luontaisesti gluteeniton
334 kcalP 5.9R 0.8H 70.3
Jauho, hirssisuurimo tai -jauho
357 kcalP 11.3R 2.9H 68.8