Karpalo
Käsittely: Tuore
LisäaineetonKolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäkolesterolinenVähärasvainenVähäproteiininenVähäsuolainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonVäriaineitonSäilöntäaineitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 134 kJ | 2 % |
| Energia | 32 kcal | |
| Rasva | 0.10 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.01 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.07 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 4.6 g | 2 % |
| sokerit | 4.5 g | 5 % |
| Kuitu | 3.5 g | 14 % |
| Proteiini | 0.40 g | 1 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 0.40 mg | 0 % |
| Kalium | 69.0 mg | 3 % |
| Kalsium | 9.7 mg | 1 % |
| Magnesium | 5.8 mg | 2 % |
| Rauta | 0.11 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.10 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.10 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.0 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 20.1 mg | 25 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.94 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 9.0 µg | 12 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 32 kcal (100 g)
Kävely7 min
Juoksu3 min
Pyöräily4 min
Uinti5 min
Kotityöt8 min
Jooga10 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Karpalo sisältää kaloreita?
Karpalo sisältää 32 kcal (134 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 19 kcal.
Onko Karpalo terveellistä?
Karpalo sisältää kuitua (3.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 1 % päivittäisestä proteiinin ja 14 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Karpalo lisäaineeton ruokavalioon?
Kyllä, Karpalo sopii lisäaineeton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karpalo kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Karpalo sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karpalo munaton ruokavalioon?
Kyllä, Karpalo sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karpalo gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Karpalo sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karpalo lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karpalo sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karpalo laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Karpalo sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karpalo laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karpalo sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karpalo vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Karpalo sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karpalo vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Karpalo sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karpalo vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Karpalo sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karpalo vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Karpalo sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karpalo maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Karpalo sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karpalo luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Karpalo sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karpalo väriaineiton ruokavalioon?
Kyllä, Karpalo sopii väriaineiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karpalo säilöntäaineiton ruokavalioon?
Kyllä, Karpalo sopii säilöntäaineiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karpalo suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Karpalo sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karpalo soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Karpalo sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karpalo makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Karpalo sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karpalo vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Karpalo sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Karpalo hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Karpalo on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 20.1 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Puolukka, kuivattu, puolukkajauhe
283 kcalP 6.9R 5.5H 26.2
Mustaherukka
74 kcalP 1.4R 1.1H 9.7
Marja, keskiarvo
51 kcalP 0.8R 0.6H 7.2
Pihlajanmarja
75 kcalP 1.1R 1.2H 4.3
Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe
242 kcalP 5.1R 2.4H 16.3
Mansikka
45 kcalP 0.5R 0.3H 7.7
Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe
252 kcalP 8.4R 3.4H 25.8
Katajanmarja
248 kcalP 4.2R 4.9H 25.0