Karviainen
Käsittely: Tuore
LisäaineetonKolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäkolesterolinenVähärasvainenVähälaktoosinenVähäproteiininenVähäsuolainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonVäriaineitonSäilöntäaineitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 167 kJ | 2 % |
| Energia | 40 kcal | |
| Rasva | 0.40 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.02 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.06 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.4 g | 2 % |
| sokerit | 5.4 g | 6 % |
| Kuitu | 3.4 g | 14 % |
| Proteiini | 0.88 g | 2 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 0.20 mg | 0 % |
| Kalium | 200 mg | 10 % |
| Kalsium | 29.0 mg | 4 % |
| Magnesium | 10.0 mg | 3 % |
| Rauta | 0.40 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.10 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.30 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.0 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 30.0 mg | 38 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.73 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 15.0 µg | 20 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 40 kcal (100 g)
Kävely9 min
Juoksu4 min
Pyöräily5 min
Uinti6 min
Kotityöt10 min
Jooga13 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.4 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Karviainen sisältää kaloreita?
Karviainen sisältää 40 kcal (167 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (45 g) sisältää noin 18 kcal.
Onko Karviainen terveellistä?
Karviainen sisältää kuitua (3.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 2 % päivittäisestä proteiinin ja 14 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Karviainen lisäaineeton ruokavalioon?
Kyllä, Karviainen sopii lisäaineeton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karviainen kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Karviainen sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karviainen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Karviainen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karviainen rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Karviainen sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karviainen gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Karviainen sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karviainen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karviainen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karviainen laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Karviainen sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karviainen laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karviainen sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karviainen vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Karviainen sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karviainen vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Karviainen sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karviainen vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Karviainen sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karviainen vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Karviainen sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karviainen vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Karviainen sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karviainen maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Karviainen sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karviainen luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Karviainen sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karviainen väriaineiton ruokavalioon?
Kyllä, Karviainen sopii väriaineiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karviainen säilöntäaineiton ruokavalioon?
Kyllä, Karviainen sopii säilöntäaineiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karviainen suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Karviainen sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karviainen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Karviainen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karviainen makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Karviainen sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karviainen vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Karviainen sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Karviainen hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Karviainen on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 30.0 mg per 100 g, mikä kattaa 38 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Karviainen hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Karviainen on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 15.0 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Mustikka, pensasmustikka
61 kcalP 0.3R 0.3H 12.5
Vadelma
48 kcalP 1.0R 0.8H 5.7
Lakka, suomuurain, hilla
55 kcalP 1.5R 1.1H 6.8
Variksenmarja
44 kcalP 0.5R 0.7H 4.3
Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe
303 kcalP 7.6R 6.9H 25.1
Karpalo
32 kcalP 0.4R 0.1H 4.6
Katajanmarja
248 kcalP 4.2R 4.9H 25.0
Puolukka, kuivattu, puolukkajauhe
283 kcalP 6.9R 5.5H 26.2