FittiFrendiFittiFrendi

Kasvisliemikuutio

Käsittely: Teollinen

MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonVegaaninen
g

Ravintosisältö

per 100 g

RavintoaineMäärä% DV
Energia1275 kJ15 %
Energia305 kcal
Rasva23.5 g34 %
tyydyttynyt9.5 g48 %
kertatyydyttymätön0.00 g
monityydyttymätön2.2 g
Hiilihydraatti, imeytyvä13.5 g5 %
sokerit4.6 g5 %
Kuitu1.6 g6 %
Proteiini9.5 g19 %
Suola44.5 g
Natrium17800 mg742 %
Kalium222 mg11 %
Kalsium111 mg14 %
Magnesium72.8 mg19 %
Rauta0.79 mg6 %
Sinkki1.0 mg10 %
A-vitamiini0.00 µg0 %
Tiamiini (B1)0.11 mg10 %
Riboflaviini (B2)0.41 mg29 %
Niasiini (B3)2.6 mg16 %
B6-vitamiini0.00 mg0 %
Folaatti254 µg127 %
B12-vitamiini0.00 µg0 %
C-vitamiini1.0 mg1 %
D-vitamiini0.00 µg0 %
E-vitamiini1.4 mg12 %
K-vitamiini3.6 µg5 %

% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).

Kulutus liikunnalla

Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 305 kcal (100 g)

Kävely1 h 11 min
Juoksu31 min
Pyöräily37 min
Uinti43 min
Kotityöt1 h 15 min
Jooga1 h 40 min

Havainnollistukset

  • •Tämä vastaa 1.2 sokeripalaa
  • •Tämä vastaa 4.7 teelusikallista rasvaa
  • •Proteiinia kuin 1.5 kananmunassa

Arvot perustuvat 100 g annokseen.

Usein kysytyt kysymykset

Paljonko Kasvisliemikuutio sisältää kaloreita?
Kasvisliemikuutio sisältää 305 kcal (1275 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (11 g) sisältää noin 34 kcal.
Onko Kasvisliemikuutio terveellistä?
Kasvisliemikuutio sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.5 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 9.5 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 19 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kasvisliemikuutio munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kasvisliemikuutio sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvisliemikuutio gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kasvisliemikuutio sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvisliemikuutio lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kasvisliemikuutio sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvisliemikuutio laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kasvisliemikuutio sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvisliemikuutio laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kasvisliemikuutio sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvisliemikuutio maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kasvisliemikuutio sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvisliemikuutio luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kasvisliemikuutio sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvisliemikuutio soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kasvisliemikuutio sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvisliemikuutio vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Kasvisliemikuutio sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kasvisliemikuutio sisältää?
Kasvisliemikuutio sisältää 9.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 19 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (11 g) sisältää 1.1 g proteiinia.
Onko Kasvisliemikuutio hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Kasvisliemikuutio on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.41 mg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kasvisliemikuutio hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Kasvisliemikuutio on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 254 µg per 100 g, mikä kattaa 127 % päivittäisestä saantisuosituksesta.

Samankaltaisia

Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria

370 kcalP 18.5R 21.7H 11.0

Kalaliemikuutio

309 kcalP 10.0R 14.0H 35.0

Hiiva, tuore

75 kcalP 13.1R 0.4H 1.1

Bearnaisekastikejauhe, kastikeainekset, campbell's/blå band

459 kcalP 3.4R 26.1H 52.2

Hollandaisekastikejauhe, kastikeainekset, campbell's/blå band

529 kcalP 5.3R 37.6H 42.9

Dippikastikejauhe, sisältää maitoa, kastikeainekset

308 kcalP 7.1R 3.0H 54.6

Ruokasooda

0 kcalP 0.0R 0.0H 0.0

Bearnaisekastikejauhe, kastikeainekset, knorr

473 kcalP 10.0R 23.2H 55.7