Kookosmaito, kookosjuoma
Käsittely: Säilötty
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 875 kJ | 10 % |
| Energia | 209 kcal | |
| Rasva | 21.3 g | 30 % |
| tyydyttynyt | 18.9 g | 95 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.23 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.8 g | 1 % |
| sokerit | 2.8 g | 3 % |
| Kuitu | 0.49 g | 2 % |
| Proteiini | 2.0 g | 4 % |
| Suola | 0.03 g | |
| Natrium | 13.0 mg | 1 % |
| Kalium | 220 mg | 11 % |
| Kalsium | 18.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 46.0 mg | 12 % |
| Rauta | 3.3 mg | 24 % |
| Sinkki | 0.56 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.00 mg | 0 % |
| Niasiini (B3) | 0.64 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 14.0 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 1.0 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.15 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 3.0 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 209 kcal (100 g)
Kävely49 min
Juoksu21 min
Pyöräily25 min
Uinti29 min
Kotityöt52 min
Jooga1 h 8 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.3 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kookosmaito, kookosjuoma sisältää kaloreita?
Kookosmaito, kookosjuoma sisältää 209 kcal (875 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 209 kcal.
Onko Kookosmaito, kookosjuoma terveellistä?
Kookosmaito, kookosjuoma sisältää tyydyttynyttä rasvaa 18.9 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 4 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kookosmaito, kookosjuoma kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Kookosmaito, kookosjuoma sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kookosmaito, kookosjuoma munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kookosmaito, kookosjuoma sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kookosmaito, kookosjuoma gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kookosmaito, kookosjuoma sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kookosmaito, kookosjuoma lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kookosmaito, kookosjuoma sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kookosmaito, kookosjuoma laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kookosmaito, kookosjuoma sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kookosmaito, kookosjuoma maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kookosmaito, kookosjuoma sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kookosmaito, kookosjuoma luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kookosmaito, kookosjuoma sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kookosmaito, kookosjuoma suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Kookosmaito, kookosjuoma sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kookosmaito, kookosjuoma soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kookosmaito, kookosjuoma sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kookosmaito, kookosjuoma makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kookosmaito, kookosjuoma sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kookosmaito, kookosjuoma vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Kookosmaito, kookosjuoma sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Kookosmaito, kookosjuoma hyvä rauta lähde?
Kyllä, Kookosmaito, kookosjuoma on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.3 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jäätelö, soijajäätelö, tofuline, vanilja
201 kcalP 1.8R 12.0H 21.4
Soijajuoma, gogreen original, kalsiumia
41 kcalP 3.0R 1.9H 2.4
Soijavälipala, juotava, benecol tehojuoma, rasvaa 2, 9 %, kasvistanolia
48 kcalP 1.4R 2.9H 3.8
Soijajuoma, rainbow luomu
44 kcalP 4.1R 2.4H 1.2
Soijajuoma, maustamaton, tuotekeskiarvo
39 kcalP 3.1R 1.8H 2.0
Soijavälipala, hapatettu, maustettu, rasvaa 2 %, kalsiumia
79 kcalP 2.7R 2.0H 11.6
Cashewpähkinäjuoma, makeuttamaton, gogreen
20 kcalP 0.7R 1.5H 0.9
Jäätelö, soijajäätelötuutti, gluteeniton
264 kcalP 2.8R 11.0H 37.8