Kurpitsa
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 66 kJ | 1 % |
| Energia | 16 kcal | |
| Rasva | 0.10 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.00 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.00 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.0 g | 1 % |
| sokerit | 1.7 g | 2 % |
| Kuitu | 2.0 g | 8 % |
| Proteiini | 0.75 g | 2 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.0 mg | 0 % |
| Kalium | 243 mg | 12 % |
| Kalsium | 25.0 mg | 3 % |
| Magnesium | 11.2 mg | 3 % |
| Rauta | 0.27 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.04 mg | 0 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.20 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 22.0 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 8.0 mg | 10 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 1.1 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 16 kcal (100 g)
Kävely4 min
Juoksu2 min
Pyöräily2 min
Uinti2 min
Kotityöt4 min
Jooga5 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kurpitsa sisältää kaloreita?
Kurpitsa sisältää 16 kcal (66 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (600 g) sisältää noin 96 kcal.
Onko Kurpitsa terveellistä?
Kurpitsa sisältää 0.75 g proteiinia, 0.10 g rasvaa ja 2.0 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 16 kcal per 100 g.
Sopiiko Kurpitsa kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Kurpitsa sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kurpitsa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kurpitsa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kurpitsa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kurpitsa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kurpitsa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kurpitsa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kurpitsa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kurpitsa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kurpitsa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kurpitsa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kurpitsa vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Kurpitsa sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kurpitsa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kurpitsa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kurpitsa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kurpitsa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kurpitsa suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Kurpitsa sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kurpitsa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kurpitsa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kurpitsa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kurpitsa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kurpitsa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Kurpitsa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Tomaatti
23 kcalP 0.6R 0.3H 3.5
Kesäkurpitsa, zucchini
18 kcalP 0.7R 0.4H 2.5
Paprika, keltainen
30 kcalP 0.9R 0.2H 5.1
Kurkku
11 kcalP 0.7R 0.1H 1.4
Paprika, punainen, säilyke
20 kcalP 0.8R 0.3H 2.7
Chili, vihreä, tuore
45 kcalP 2.0R 0.2H 8.0
Paprika, punainen
28 kcalP 0.9R 0.3H 4.5
Jalapeno, säilyke, etikkaliemi
0 kcalP 0.0R 0.0H 0.0