FittiFrendiFittiFrendi

Lakka, suomuurain, hilla

Käsittely: Tuore

LisäaineetonKolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäkolesterolinenVähärasvainenVähälaktoosinenVähäproteiininenVähäsuolainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonVäriaineitonSäilöntäaineitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g

Ravintosisältö

per 100 g

RavintoaineMäärä% DV
Energia231 kJ3 %
Energia55 kcal
Rasva1.1 g2 %
tyydyttynyt0.03 g0 %
kertatyydyttymätön0.00 g
monityydyttymätön0.16 g
Hiilihydraatti, imeytyvä6.8 g3 %
sokerit5.8 g6 %
Kuitu6.3 g25 %
Proteiini1.5 g3 %
Suola0.01 g
Natrium2.0 mg0 %
Kalium170 mg9 %
Kalsium16.0 mg2 %
Magnesium29.0 mg8 %
Rauta0.70 mg5 %
Sinkki0.60 mg6 %
A-vitamiini0.00 µg0 %
Tiamiini (B1)0.07 mg7 %
Riboflaviini (B2)0.02 mg2 %
Niasiini (B3)0.50 mg3 %
B6-vitamiini0.00 mg0 %
Folaatti37.9 µg19 %
B12-vitamiini0.00 µg0 %
C-vitamiini61.6 mg77 %
D-vitamiini0.00 µg0 %
E-vitamiini3.0 mg25 %
K-vitamiini9.0 µg12 %

% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).

Kulutus liikunnalla

Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 55 kcal (100 g)

Kävely13 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti8 min
Kotityöt14 min
Jooga18 min

Havainnollistukset

  • •Tämä vastaa 1.5 sokeripalaa

Arvot perustuvat 100 g annokseen.

Usein kysytyt kysymykset

Paljonko Lakka, suomuurain, hilla sisältää kaloreita?
Lakka, suomuurain, hilla sisältää 55 kcal (231 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (50 g) sisältää noin 28 kcal.
Onko Lakka, suomuurain, hilla terveellistä?
Lakka, suomuurain, hilla sisältää paljon kuitua (6.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 3 % päivittäisestä proteiinin ja 25 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Lakka, suomuurain, hilla lisäaineeton ruokavalioon?
Kyllä, Lakka, suomuurain, hilla sopii lisäaineeton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lakka, suomuurain, hilla kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Lakka, suomuurain, hilla sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lakka, suomuurain, hilla munaton ruokavalioon?
Kyllä, Lakka, suomuurain, hilla sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lakka, suomuurain, hilla rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Lakka, suomuurain, hilla sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lakka, suomuurain, hilla gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Lakka, suomuurain, hilla sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lakka, suomuurain, hilla runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Lakka, suomuurain, hilla sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lakka, suomuurain, hilla lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Lakka, suomuurain, hilla sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lakka, suomuurain, hilla laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Lakka, suomuurain, hilla sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lakka, suomuurain, hilla laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Lakka, suomuurain, hilla sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lakka, suomuurain, hilla vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Lakka, suomuurain, hilla sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lakka, suomuurain, hilla vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Lakka, suomuurain, hilla sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lakka, suomuurain, hilla vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Lakka, suomuurain, hilla sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lakka, suomuurain, hilla vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Lakka, suomuurain, hilla sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lakka, suomuurain, hilla vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Lakka, suomuurain, hilla sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lakka, suomuurain, hilla maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Lakka, suomuurain, hilla sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lakka, suomuurain, hilla luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Lakka, suomuurain, hilla sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lakka, suomuurain, hilla väriaineiton ruokavalioon?
Kyllä, Lakka, suomuurain, hilla sopii väriaineiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lakka, suomuurain, hilla säilöntäaineiton ruokavalioon?
Kyllä, Lakka, suomuurain, hilla sopii säilöntäaineiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lakka, suomuurain, hilla suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Lakka, suomuurain, hilla sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lakka, suomuurain, hilla soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Lakka, suomuurain, hilla sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lakka, suomuurain, hilla makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Lakka, suomuurain, hilla sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lakka, suomuurain, hilla vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Lakka, suomuurain, hilla sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Lakka, suomuurain, hilla hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Lakka, suomuurain, hilla on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 6.3 g per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Lakka, suomuurain, hilla hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Lakka, suomuurain, hilla on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 61.6 mg per 100 g, mikä kattaa 77 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Lakka, suomuurain, hilla hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Lakka, suomuurain, hilla on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 3.0 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.

Samankaltaisia

Karpalo, kuivattu, karpalojauhe

268 kcalP 6.0R 5.4H 20.6

Karviainen

40 kcalP 0.9R 0.4H 5.4

Karpalo

32 kcalP 0.4R 0.1H 4.6

Juolukka

38 kcalP 0.4R 0.7H 6.3

Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe

242 kcalP 5.1R 2.4H 16.3

Mansikka

45 kcalP 0.5R 0.3H 7.7

Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe

264 kcalP 8.8R 6.9H 8.2

Mustikka, pensasmustikka

61 kcalP 0.3R 0.3H 12.5