Linssi, punainen, keitetty
Käsittely: Keitetty
KolesterolitonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 424 kJ | 5 % |
| Energia | 101 kcal | |
| Rasva | 0.40 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.00 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.00 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 15.6 g | 6 % |
| sokerit | 0.80 g | 1 % |
| Kuitu | 1.9 g | 8 % |
| Proteiini | 7.6 g | 15 % |
| Suola | 0.03 g | |
| Natrium | 12.0 mg | 1 % |
| Kalium | 220 mg | 11 % |
| Kalsium | 16.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 26.0 mg | 7 % |
| Rauta | 2.4 mg | 17 % |
| Sinkki | 1.0 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.40 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.0 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.11 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1.7 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 101 kcal (100 g)
Kävely24 min
Juoksu10 min
Pyöräily12 min
Uinti14 min
Kotityöt25 min
Jooga33 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Linssi, punainen, keitetty sisältää kaloreita?
Linssi, punainen, keitetty sisältää 101 kcal (424 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (80 g) sisältää noin 81 kcal.
Onko Linssi, punainen, keitetty terveellistä?
Linssi, punainen, keitetty sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Linssi, punainen, keitetty kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Linssi, punainen, keitetty sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Linssi, punainen, keitetty gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Linssi, punainen, keitetty sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Linssi, punainen, keitetty lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Linssi, punainen, keitetty sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Linssi, punainen, keitetty laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Linssi, punainen, keitetty sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Linssi, punainen, keitetty laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Linssi, punainen, keitetty sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Linssi, punainen, keitetty maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Linssi, punainen, keitetty sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Linssi, punainen, keitetty luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Linssi, punainen, keitetty sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Linssi, punainen, keitetty suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Linssi, punainen, keitetty sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Linssi, punainen, keitetty soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Linssi, punainen, keitetty sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Linssi, punainen, keitetty makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Linssi, punainen, keitetty sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Linssi, punainen, keitetty vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Linssi, punainen, keitetty sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Linssi, punainen, keitetty sisältää?
Linssi, punainen, keitetty sisältää 7.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (80 g) sisältää 6.1 g proteiinia.
Samankaltaisia
Papu, ruskea tai valkoinen, kuivattu, keskiarvo
305 kcalP 22.2R 1.5H 39.5
Kikherne, kuivattu
343 kcalP 21.3R 5.4H 46.4
Papu, valkoinen, keitetty
111 kcalP 8.3R 0.8H 14.0
Papu, härkäpapu, tuore
102 kcalP 8.8R 0.6H 13.1
Linssi, punainen, kuivattu
304 kcalP 23.8R 1.3H 45.8
Herne, sokeriherne, tuore
42 kcalP 2.8R 0.1H 6.1
Papu, mungopapu, keitetty, lisätty suolaa
105 kcalP 7.7R 0.4H 14.9
Herne, vihreä, kuivattu
245 kcalP 19.4R 1.6H 27.2