Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe
Käsittely: Kuivattu
AlkoholitonKolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1013 kJ | 12 % |
| Energia | 242 kcal | |
| Rasva | 2.4 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.00 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.00 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 16.3 g | 6 % |
| sokerit | 14.9 g | 17 % |
| Kuitu | 49.1 g | 196 % |
| Proteiini | 5.1 g | 10 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.5 mg | 0 % |
| Kalium | 610 mg | 31 % |
| Kalsium | 210 mg | 26 % |
| Magnesium | 62.0 mg | 17 % |
| Rauta | 6.1 mg | 44 % |
| Sinkki | 0.69 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.00 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.00 mg | 0 % |
| Niasiini (B3) | 0.00 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 0.00 µg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.25 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 242 kcal (100 g)
Kävely56 min
Juoksu25 min
Pyöräily29 min
Uinti34 min
Kotityöt1 h
Jooga1 h 19 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.7 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe sisältää kaloreita?
Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe sisältää 242 kcal (1013 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (5 g) sisältää noin 12 kcal.
Onko Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe terveellistä?
Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.1 g/100 g), paljon kuitua (49.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 10 % päivittäisestä proteiinin ja 196 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe munaton ruokavalioon?
Kyllä, Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe sisältää?
Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe sisältää 5.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 10 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (5 g) sisältää 0.26 g proteiinia.
Sisältääkö Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe paljon sokeria?
Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe sisältää 14.9 g sokeria per 100 g. Se on 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 49.1 g per 100 g, mikä kattaa 196 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe hyvä kalium lähde?
Kyllä, Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe on hyvä kalium lähde. Se sisältää 610 mg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 210 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Ruusunmarja
54 kcalP 0.7R 0.1H 6.1
Karviainen
40 kcalP 0.9R 0.4H 5.4
Lakka, suomuurain, hilla
55 kcalP 1.5R 1.1H 6.8
Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe
264 kcalP 8.8R 6.9H 8.2
Sorbetti, vadelmasorbetti, teollinen
129 kcalP 0.8R 0.4H 28.7
Tyrnimarja
57 kcalP 1.5R 3.2H 2.2
Mustikka, pensasmustikka
61 kcalP 0.3R 0.3H 12.5
Variksenmarja
44 kcalP 0.5R 0.7H 4.3