Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 95 kJ | 1 % |
| Energia | 23 kcal | |
| Rasva | 0.19 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.05 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.08 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 4.1 g | 2 % |
| sokerit | 4.1 g | 5 % |
| Kuitu | 0.90 g | 4 % |
| Proteiini | 0.63 g | 1 % |
| Suola | 0.02 g | |
| Natrium | 8.0 mg | 0 % |
| Kalium | 210 mg | 11 % |
| Kalsium | 20.0 mg | 3 % |
| Magnesium | 11.0 mg | 3 % |
| Rauta | 0.30 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.00 mg | 0 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.60 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.0 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 26.0 mg | 33 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.05 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 1.0 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 23 kcal (100 g)
Kävely5 min
Juoksu2 min
Pyöräily3 min
Uinti3 min
Kotityöt6 min
Jooga8 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu sisältää kaloreita?
Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu sisältää 23 kcal (95 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (360 g) sisältää noin 83 kcal.
Onko Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu terveellistä?
Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu sisältää 0.63 g proteiinia, 0.19 g rasvaa ja 4.1 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 23 kcal per 100 g.
Sopiiko Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 26.0 mg per 100 g, mikä kattaa 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Banaanilastu, kuivattu banaani, jogurttikuorrutus
532 kcalP 7.9R 32.7H 50.9
Meloni, verkko/cantaloupemeloni, punnittu kuorineen
11 kcalP 0.3R 0.1H 2.0
Vesimeloni, kuorittu
37 kcalP 0.9R 0.1H 7.1
Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu
56 kcalP 1.1R 0.2H 10.7
Banaanilastu, kuivattu banaani
514 kcalP 2.0R 29.0H 59.9
Papaija, kuivattu
270 kcalP 4.0R 0.9H 57.6
Rusina
290 kcalP 2.2R 0.5H 60.1
Vesimeloni, punnittu kuorineen
20 kcalP 0.5R 0.1H 3.9