Muikkusäilyke, tomaattikastikkeessa
Käsittely: Säilötty
MunatonGluteenitonLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 723 kJ | 9 % |
| Energia | 173 kcal | |
| Rasva | 11.4 g | 16 % |
| tyydyttynyt | 1.3 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.8 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 1.6 g | 1 % |
| sokerit | 1.6 g | 2 % |
| Kuitu | 0.02 g | 0 % |
| Proteiini | 16.2 g | 32 % |
| Suola | 1.5 g | |
| Natrium | 599 mg | 25 % |
| Kalium | 291 mg | 15 % |
| Kalsium | 169 mg | 21 % |
| Magnesium | 22.4 mg | 6 % |
| Rauta | 0.72 mg | 5 % |
| Sinkki | 3.4 mg | 34 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 3.5 mg | 22 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 12.8 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 1.7 µg | 69 % |
| C-vitamiini | 0.49 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 8.1 µg | 162 % |
| E-vitamiini | 3.1 mg | 26 % |
| K-vitamiini | 11.4 µg | 15 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 173 kcal (100 g)
Kävely40 min
Juoksu18 min
Pyöräily21 min
Uinti24 min
Kotityöt43 min
Jooga56 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Muikkusäilyke, tomaattikastikkeessa sisältää kaloreita?
Muikkusäilyke, tomaattikastikkeessa sisältää 173 kcal (723 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (200 g) sisältää noin 346 kcal.
Onko Muikkusäilyke, tomaattikastikkeessa terveellistä?
Muikkusäilyke, tomaattikastikkeessa sisältää runsaasti proteiinia (16.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 32 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Muikkusäilyke, tomaattikastikkeessa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Muikkusäilyke, tomaattikastikkeessa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muikkusäilyke, tomaattikastikkeessa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Muikkusäilyke, tomaattikastikkeessa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muikkusäilyke, tomaattikastikkeessa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Muikkusäilyke, tomaattikastikkeessa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muikkusäilyke, tomaattikastikkeessa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Muikkusäilyke, tomaattikastikkeessa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muikkusäilyke, tomaattikastikkeessa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Muikkusäilyke, tomaattikastikkeessa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muikkusäilyke, tomaattikastikkeessa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Muikkusäilyke, tomaattikastikkeessa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Muikkusäilyke, tomaattikastikkeessa sisältää?
Muikkusäilyke, tomaattikastikkeessa sisältää 16.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (200 g) sisältää 32.4 g proteiinia.
Onko Muikkusäilyke, tomaattikastikkeessa hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Muikkusäilyke, tomaattikastikkeessa on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 169 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Muikkusäilyke, tomaattikastikkeessa hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Muikkusäilyke, tomaattikastikkeessa on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 3.4 mg per 100 g, mikä kattaa 34 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Muikkusäilyke, tomaattikastikkeessa hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Muikkusäilyke, tomaattikastikkeessa on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.5 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kaviaari, sammen mäti
145 kcalP 20.8R 6.8H 0.0
Mäti, keskiarvo
145 kcalP 20.8R 6.8H 0.0
Tonnikala, öljyssä, säilyke
190 kcalP 27.1R 9.0H 0.0
Anjovis
257 kcalP 28.9R 11.4H 9.6
Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa
179 kcalP 11.1R 15.1H 0.0
Muikku, järvi, savustettu
138 kcalP 23.5R 4.8H 0.0
Silakka, suolattu, itämeri
118 kcalP 16.0R 6.0H 0.0
Sardiini, keskiarvo, öljyssä ja tomaattikastikkeessa
208 kcalP 20.0R 14.3H 0.0