Munakoiso
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 94 kJ | 1 % |
| Energia | 22 kcal | |
| Rasva | 0.20 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.03 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.07 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.1 g | 1 % |
| sokerit | 2.9 g | 3 % |
| Kuitu | 2.5 g | 10 % |
| Proteiini | 0.50 g | 1 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.0 mg | 0 % |
| Kalium | 217 mg | 11 % |
| Kalsium | 7.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 14.0 mg | 4 % |
| Rauta | 0.27 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.00 mg | 0 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.58 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 18.0 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 5.0 mg | 6 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.09 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 6.0 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 22 kcal (100 g)
Kävely5 min
Juoksu2 min
Pyöräily3 min
Uinti3 min
Kotityöt5 min
Jooga7 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Munakoiso sisältää kaloreita?
Munakoiso sisältää 22 kcal (94 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (200 g) sisältää noin 44 kcal.
Onko Munakoiso terveellistä?
Munakoiso sisältää 0.50 g proteiinia, 0.20 g rasvaa ja 3.1 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 22 kcal per 100 g.
Sopiiko Munakoiso kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Munakoiso sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Munakoiso munaton ruokavalioon?
Kyllä, Munakoiso sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Munakoiso gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Munakoiso sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Munakoiso lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Munakoiso sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Munakoiso laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Munakoiso sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Munakoiso laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Munakoiso sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Munakoiso vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Munakoiso sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Munakoiso maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Munakoiso sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Munakoiso luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Munakoiso sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Munakoiso suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Munakoiso sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Munakoiso soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Munakoiso sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Munakoiso makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Munakoiso sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Munakoiso vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Munakoiso sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Kurkku
11 kcalP 0.7R 0.1H 1.4
Paprika, punainen
28 kcalP 0.9R 0.3H 4.5
Kurpitsa
16 kcalP 0.8R 0.1H 2.0
Paprika, keskiarvo
28 kcalP 0.9R 0.4H 4.2
Chili, vihreä, tuore
45 kcalP 2.0R 0.2H 8.0
Paprika, punainen, säilyke
20 kcalP 0.8R 0.3H 2.7
Kesäkurpitsa, zucchini
18 kcalP 0.7R 0.4H 2.5
Paprika, vihreä
21 kcalP 0.9R 0.3H 2.5