Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe
Käsittely: Kuivattu
AlkoholitonKolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1055 kJ | 13 % |
| Energia | 252 kcal | |
| Rasva | 3.4 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 0.11 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.25 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 25.8 g | 10 % |
| sokerit | 25.3 g | 28 % |
| Kuitu | 38.6 g | 154 % |
| Proteiini | 8.4 g | 17 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.4 mg | 0 % |
| Kalium | 1100 mg | 55 % |
| Kalsium | 310 mg | 39 % |
| Magnesium | 120 mg | 32 % |
| Rauta | 2.8 mg | 20 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.13 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.94 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 44.4 µg | 22 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 255 mg | 319 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 7.0 mg | 58 % |
| K-vitamiini | 93.8 µg | 125 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 252 kcal (100 g)
Kävely59 min
Juoksu26 min
Pyöräily30 min
Uinti35 min
Kotityöt1 h 2 min
Jooga1 h 22 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.3 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe sisältää kaloreita?
Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe sisältää 252 kcal (1055 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (5 g) sisältää noin 13 kcal.
Onko Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe terveellistä?
Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.4 g/100 g), paljon kuitua (38.6 g/100 g), sokeria 25.3 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 154 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe munaton ruokavalioon?
Kyllä, Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe sisältää?
Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe sisältää 8.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (5 g) sisältää 0.42 g proteiinia.
Sisältääkö Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe paljon sokeria?
Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe sisältää 25.3 g sokeria per 100 g. Se on 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 38.6 g per 100 g, mikä kattaa 154 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe hyvä kalium lähde?
Kyllä, Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe on hyvä kalium lähde. Se sisältää 1100 mg per 100 g, mikä kattaa 55 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 310 mg per 100 g, mikä kattaa 39 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sorbetti, vadelmasorbetti, teollinen
129 kcalP 0.8R 0.4H 28.7
Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe
303 kcalP 7.6R 6.9H 25.1
Karpalo, kuivattu, karpalojauhe
268 kcalP 6.0R 5.4H 20.6
Variksenmarja
44 kcalP 0.5R 0.7H 4.3
Puolukka
56 kcalP 0.5R 0.7H 8.9
Tyrnimarja
57 kcalP 1.5R 3.2H 2.2
Mansikka
45 kcalP 0.5R 0.3H 7.7
Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe
280 kcalP 8.2R 6.3H 16.2