Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe
Käsittely: Kuivattu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1267 kJ | 15 % |
| Energia | 303 kcal | |
| Rasva | 6.9 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 0.27 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 25.1 g | 10 % |
| sokerit | 24.5 g | 27 % |
| Kuitu | 41.8 g | 167 % |
| Proteiini | 7.6 g | 15 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 1.1 mg | 0 % |
| Kalium | 390 mg | 20 % |
| Kalsium | 120 mg | 15 % |
| Magnesium | 47.0 mg | 13 % |
| Rauta | 3.5 mg | 25 % |
| Sinkki | 0.95 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.89 mg | 81 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 2.7 mg | 17 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 74.7 µg | 37 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.50 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 12.3 mg | 103 % |
| K-vitamiini | 87.8 µg | 117 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 303 kcal (100 g)
Kävely1 h 11 min
Juoksu31 min
Pyöräily36 min
Uinti43 min
Kotityöt1 h 15 min
Jooga1 h 39 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.1 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe sisältää kaloreita?
Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe sisältää 303 kcal (1267 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (7 g) sisältää noin 21 kcal.
Onko Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe terveellistä?
Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.6 g/100 g), paljon kuitua (41.8 g/100 g), sokeria 24.5 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 167 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe munaton ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe sisältää?
Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe sisältää 7.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (7 g) sisältää 0.53 g proteiinia.
Sisältääkö Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe paljon sokeria?
Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe sisältää 24.5 g sokeria per 100 g. Se on 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 41.8 g per 100 g, mikä kattaa 167 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe hyvä kalium lähde?
Kyllä, Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe on hyvä kalium lähde. Se sisältää 390 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe hyvä rauta lähde?
Kyllä, Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.5 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Marja-aronia
56 kcalP 0.4R 0.6H 5.8
Mustaherukka
74 kcalP 1.4R 1.1H 9.7
Marja, keskiarvo
51 kcalP 0.8R 0.6H 7.2
Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe
365 kcalP 18.8R 18.8H 7.9
Mustikka, pensasmustikka
61 kcalP 0.3R 0.3H 12.5
Juolukka
38 kcalP 0.4R 0.7H 6.3
Tyrnimarja
57 kcalP 1.5R 3.2H 2.2
Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe
280 kcalP 8.2R 6.3H 16.2