Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonRunsassuolainenVähäkolesterolinenVähärasvainenLuontaisesti gluteenitonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 657 kJ | 8 % |
| Energia | 157 kcal | |
| Rasva | 9.0 g | 13 % |
| tyydyttynyt | 3.0 g | 15 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.1 g | 2 % |
| sokerit | 1.1 g | 1 % |
| Kuitu | 0.07 g | 0 % |
| Proteiini | 11.5 g | 23 % |
| Suola | 1.8 g | |
| Natrium | 716 mg | 30 % |
| Kalium | 155 mg | 8 % |
| Kalsium | 16.7 mg | 2 % |
| Magnesium | 13.8 mg | 4 % |
| Rauta | 0.67 mg | 5 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.31 mg | 28 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 3.2 mg | 20 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.9 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.36 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.28 µg | 6 % |
| E-vitamiini | 0.31 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 13.1 µg | 18 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 157 kcal (100 g)
Kävely37 min
Juoksu16 min
Pyöräily19 min
Uinti22 min
Kotityöt39 min
Jooga51 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo sisältää kaloreita?
Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo sisältää 157 kcal (657 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (iso) (40 g) sisältää noin 63 kcal.
Onko Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo terveellistä?
Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo sisältää runsaasti proteiinia (11.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 23 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo munaton ruokavalioon?
Kyllä, Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo sisältää?
Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo sisältää 11.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (iso) (40 g) sisältää 4.6 g proteiinia.
Onko Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.31 mg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.2 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Grillimakkara, bratwursti
287 kcalP 12.7R 26.6H 0.0
Grillimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo
167 kcalP 11.7R 10.1H 4.3
Lenkkimakkara, juustoinen
235 kcalP 11.4R 15.9H 7.4
Grillimakkara, juustoinen, lihaisa
226 kcalP 12.9R 19.1H 1.0
Grillimakkara, ultrakevyt, maidoton, rasvaa 7 %
139 kcalP 9.8R 6.5H 10.3
Lenkkimakkara, keskiarvo
229 kcalP 9.7R 15.8H 7.6
Ryynimakkara, tuotekeskiarvo
242 kcalP 8.0R 12.6H 20.3
Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo
212 kcalP 11.0R 17.5H 2.9