Nakki, tuotekeskiarvo
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonRunsassuolainenVähäkolesterolinenLuontaisesti gluteeniton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 976 kJ | 12 % |
| Energia | 233 kcal | |
| Rasva | 18.2 g | 26 % |
| tyydyttynyt | 7.1 g | 35 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 1.2 g | 0 % |
| sokerit | 1.2 g | 1 % |
| Kuitu | 0.01 g | 0 % |
| Proteiini | 11.3 g | 23 % |
| Suola | 2.0 g | |
| Natrium | 785 mg | 33 % |
| Kalium | 204 mg | 10 % |
| Kalsium | 17.5 mg | 2 % |
| Magnesium | 16.5 mg | 4 % |
| Rauta | 0.75 mg | 5 % |
| Sinkki | 1.4 mg | 14 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.38 mg | 35 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 2.9 mg | 18 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.0 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.57 µg | 23 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.20 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.33 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 1.6 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 233 kcal (100 g)
Kävely54 min
Juoksu24 min
Pyöräily28 min
Uinti33 min
Kotityöt58 min
Jooga1 h 16 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Nakki, tuotekeskiarvo sisältää kaloreita?
Nakki, tuotekeskiarvo sisältää 233 kcal (976 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (iso) (40 g) sisältää noin 93 kcal.
Onko Nakki, tuotekeskiarvo terveellistä?
Nakki, tuotekeskiarvo sisältää runsaasti proteiinia (11.3 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 7.1 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 23 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Nakki, tuotekeskiarvo munaton ruokavalioon?
Kyllä, Nakki, tuotekeskiarvo sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nakki, tuotekeskiarvo gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Nakki, tuotekeskiarvo sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nakki, tuotekeskiarvo runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Nakki, tuotekeskiarvo sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nakki, tuotekeskiarvo vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Nakki, tuotekeskiarvo sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nakki, tuotekeskiarvo luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Nakki, tuotekeskiarvo sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Nakki, tuotekeskiarvo sisältää?
Nakki, tuotekeskiarvo sisältää 11.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (iso) (40 g) sisältää 4.5 g proteiinia.
Onko Nakki, tuotekeskiarvo hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Nakki, tuotekeskiarvo on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.38 mg per 100 g, mikä kattaa 35 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Nakki, tuotekeskiarvo hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Nakki, tuotekeskiarvo on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.57 µg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Grillimakkara, ultrakevyt, maidoton, rasvaa 7 %
139 kcalP 9.8R 6.5H 10.3
Grillimakkara, lihaisa, tuotekeskiarvo
251 kcalP 13.1R 22.0H 0.8
Grillimakkara, tuotekeskiarvo
230 kcalP 10.4R 17.3H 8.4
Nakki, juustoinen
236 kcalP 12.5R 17.7H 1.3
Lenkkimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo
162 kcalP 9.8R 9.0H 8.8
Nakki, broilernakki, 15 % rasvaa
196 kcalP 13.7R 15.2H 1.0
Raakamakkara, rypsiporsas kabanossi, keskiarvo, hk
195 kcalP 15.9R 14.3H 1.0
Lenkkimakkara, keskiarvo
229 kcalP 9.7R 15.8H 7.6