Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka
Käsittely: Tuore
AlkoholitonMunatonGluteenitonLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteeniton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 459 kJ | 5 % |
| Energia | 110 kcal | |
| Rasva | 2.2 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.87 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.15 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 22.3 g | 45 % |
| Suola | 0.13 g | |
| Natrium | 52.0 mg | 2 % |
| Kalium | 250 mg | 13 % |
| Kalsium | 9.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 17.0 mg | 5 % |
| Rauta | 1.9 mg | 14 % |
| Sinkki | 4.7 mg | 47 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 4.9 mg | 31 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.0 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 1.4 µg | 56 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.20 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.26 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 4.1 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 110 kcal (100 g)
Kävely26 min
Juoksu11 min
Pyöräily13 min
Uinti15 min
Kotityöt27 min
Jooga36 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 3.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka sisältää kaloreita?
Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka sisältää 110 kcal (459 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (125 g) sisältää noin 138 kcal.
Onko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka terveellistä?
Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka sisältää runsaasti proteiinia (22.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 45 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka munaton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka sisältää?
Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka sisältää 22.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 45 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (125 g) sisältää 27.8 g proteiinia.
Onko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 4.7 mg per 100 g, mikä kattaa 47 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 4.9 mg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.4 µg per 100 g, mikä kattaa 56 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Naudanrinta
153 kcalP 19.9R 8.2H 0.0
Naudanliha, rasvainen, keskiarvo
143 kcalP 16.9R 8.4H 0.0
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %
162 kcalP 20.8R 8.8H 0.0
Naudanpaisti
113 kcalP 21.6R 2.9H 0.0
Naudanlihasuikale, marinoitu, raaka
190 kcalP 14.1R 14.4H 1.4
Naudankylki
202 kcalP 20.0R 13.7H 0.0
Naudanfilee, sisäfilee
148 kcalP 20.9R 7.1H 0.0
Lihasäilyke, naudanliha
154 kcalP 18.2R 7.2H 4.0