Neljän viljan hiutale, gluteeniton
Käsittely: Tuore
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1569 kJ | 19 % |
| Energia | 375 kcal | |
| Rasva | 4.6 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 0.82 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.8 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 68.4 g | 26 % |
| sokerit | 0.88 g | 1 % |
| Kuitu | 6.2 g | 25 % |
| Proteiini | 10.9 g | 22 % |
| Suola | 0.22 g | |
| Natrium | 87.8 mg | 4 % |
| Kalium | 283 mg | 14 % |
| Kalsium | 27.5 mg | 3 % |
| Magnesium | 97.2 mg | 26 % |
| Rauta | 3.5 mg | 25 % |
| Sinkki | 2.6 mg | 26 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.22 mg | 20 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 1.4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 29.2 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.48 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 1.3 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 375 kcal (100 g)
Kävely1 h 27 min
Juoksu38 min
Pyöräily45 min
Uinti53 min
Kotityöt1 h 33 min
Jooga2 h 2 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Neljän viljan hiutale, gluteeniton sisältää kaloreita?
Neljän viljan hiutale, gluteeniton sisältää 375 kcal (1569 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (30 g) sisältää noin 113 kcal.
Onko Neljän viljan hiutale, gluteeniton terveellistä?
Neljän viljan hiutale, gluteeniton sisältää runsaasti proteiinia (10.9 g/100 g), paljon kuitua (6.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 22 % päivittäisestä proteiinin ja 25 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Neljän viljan hiutale, gluteeniton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Neljän viljan hiutale, gluteeniton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljän viljan hiutale, gluteeniton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Neljän viljan hiutale, gluteeniton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljän viljan hiutale, gluteeniton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Neljän viljan hiutale, gluteeniton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljän viljan hiutale, gluteeniton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Neljän viljan hiutale, gluteeniton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljän viljan hiutale, gluteeniton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Neljän viljan hiutale, gluteeniton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljän viljan hiutale, gluteeniton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Neljän viljan hiutale, gluteeniton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljän viljan hiutale, gluteeniton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Neljän viljan hiutale, gluteeniton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljän viljan hiutale, gluteeniton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Neljän viljan hiutale, gluteeniton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljän viljan hiutale, gluteeniton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Neljän viljan hiutale, gluteeniton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljän viljan hiutale, gluteeniton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Neljän viljan hiutale, gluteeniton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Neljän viljan hiutale, gluteeniton sisältää?
Neljän viljan hiutale, gluteeniton sisältää 10.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (30 g) sisältää 3.3 g proteiinia.
Onko Neljän viljan hiutale, gluteeniton hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Neljän viljan hiutale, gluteeniton on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 6.2 g per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Neljän viljan hiutale, gluteeniton hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Neljän viljan hiutale, gluteeniton on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 97.2 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Neljän viljan hiutale, gluteeniton hyvä rauta lähde?
Kyllä, Neljän viljan hiutale, gluteeniton on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.5 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kaurakuitunen, kaurarouhe
257 kcalP 7.2R 3.3H 16.1
Elovena muru kaurajauhis
235 kcalP 20.1R 3.9H 26.3
Nalle kuitupuuroseos, hiutale
356 kcalP 13.8R 9.2H 43.2
Kauravalmiste, hapatettu, oatly havregurt, maustettu, vitaminoitu
83 kcalP 1.5R 2.1H 13.7
Kauravalmiste, hapatettu, maustamaton, yosa greek style, probiootteja
132 kcalP 2.2R 10.9H 6.0
Kauravalmiste, hapatettu, maustamaton, yosa naturell, probiootteja
74 kcalP 2.5R 1.8H 11.2
Jauho, kaurajauho
391 kcalP 12.6R 7.1H 63.9
Kauravalmiste, hapatettu, oddlygood kaurapohjainen gurtti, maustettu, vitaminoitu
76 kcalP 2.1R 0.7H 14.5