Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta
Käsittely: Säilötty
KolesterolitonMunatonGluteenitonRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 799 kJ | 10 % |
| Energia | 191 kcal | |
| Rasva | 20.0 g | 29 % |
| tyydyttynyt | 2.8 g | 14 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 4.4 g | 18 % |
| Proteiini | 1.4 g | 3 % |
| Suola | 6.0 g | |
| Natrium | 2400 mg | 100 % |
| Kalium | 91.0 mg | 5 % |
| Kalsium | 61.0 mg | 8 % |
| Magnesium | 22.0 mg | 6 % |
| Rauta | 1.0 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.22 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.00 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.00 mg | 0 % |
| Niasiini (B3) | 0.00 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 0.00 µg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.6 mg | 14 % |
| K-vitamiini | 1.4 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 191 kcal (100 g)
Kävely45 min
Juoksu19 min
Pyöräily23 min
Uinti27 min
Kotityöt47 min
Jooga1 h 2 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta sisältää kaloreita?
Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta sisältää 191 kcal (799 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (50 g) sisältää noin 96 kcal.
Onko Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta terveellistä?
Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta sisältää kuitua (4.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 3 % päivittäisestä proteiinin ja 18 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta munaton ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Ananas, tuore, punnittu kuorineen
29 kcalP 0.3R 0.2H 5.9
Banaanilastu, kuivattu banaani
514 kcalP 2.0R 29.0H 59.9
Kirsikka, punnittu kivineen
51 kcalP 0.8R 0.2H 10.4
Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta
153 kcalP 1.1R 16.0H 0.0
Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen
141 kcalP 1.9R 13.8H 0.5
Granaattiomena, kuorittu
85 kcalP 1.7R 1.2H 14.7
Vesimeloni, kuorittu
37 kcalP 0.9R 0.1H 7.1
Passionhedelmä
88 kcalP 2.2R 0.7H 13.0