Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta
Käsittely: Säilötty
KolesterolitonMunatonGluteenitonRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 639 kJ | 8 % |
| Energia | 153 kcal | |
| Rasva | 16.0 g | 23 % |
| tyydyttynyt | 2.3 g | 11 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 3.5 g | 14 % |
| Proteiini | 1.1 g | 2 % |
| Suola | 4.8 g | |
| Natrium | 1920 mg | 80 % |
| Kalium | 72.8 mg | 4 % |
| Kalsium | 48.8 mg | 6 % |
| Magnesium | 17.6 mg | 5 % |
| Rauta | 0.80 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.18 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.00 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.00 mg | 0 % |
| Niasiini (B3) | 0.00 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 0.00 µg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 1.1 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 153 kcal (100 g)
Kävely36 min
Juoksu16 min
Pyöräily18 min
Uinti22 min
Kotityöt38 min
Jooga50 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.2 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta sisältää kaloreita?
Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta sisältää 153 kcal (639 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (50 g) sisältää noin 77 kcal.
Onko Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta terveellistä?
Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta sisältää kuitua (3.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 2 % päivittäisestä proteiinin ja 14 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta munaton ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Meloni, verkko/cantaloupemeloni, punnittu kuorineen
11 kcalP 0.3R 0.1H 2.0
Banaanilastu, kuivattu banaani
514 kcalP 2.0R 29.0H 59.9
Jogurttirusina/jogurttihedelmä, kuorrutettu kuivattu hedelmä
397 kcalP 8.4R 17.0H 48.0
Suklaarusina
395 kcalP 5.5R 14.2H 55.8
Ananas, tuore, punnittu kuorineen
29 kcalP 0.3R 0.2H 5.9
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma
74 kcalP 0.6R 0.4H 15.5
Banaanilastu, kuivattu banaani, jogurttikuorrutus
532 kcalP 7.9R 32.7H 50.9
Papaija, kuorittu
39 kcalP 0.5R 0.3H 7.8