Omena, ulkomainen, kuorineen
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähälaktoosinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 163 kJ | 2 % |
| Energia | 39 kcal | |
| Rasva | 0.09 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.01 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.03 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.2 g | 3 % |
| sokerit | 8.1 g | 9 % |
| Kuitu | 1.6 g | 6 % |
| Proteiini | 0.17 g | 0 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 0.80 mg | 0 % |
| Kalium | 104 mg | 5 % |
| Kalsium | 3.5 mg | 0 % |
| Magnesium | 3.5 mg | 1 % |
| Rauta | 0.07 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.01 mg | 0 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.09 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.5 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 3.5 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.21 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 5.0 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 39 kcal (100 g)
Kävely9 min
Juoksu4 min
Pyöräily5 min
Uinti5 min
Kotityöt10 min
Jooga13 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Omena, ulkomainen, kuorineen sisältää kaloreita?
Omena, ulkomainen, kuorineen sisältää 39 kcal (163 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (130 g) sisältää noin 51 kcal.
Onko Omena, ulkomainen, kuorineen terveellistä?
Omena, ulkomainen, kuorineen sisältää 0.17 g proteiinia, 0.09 g rasvaa ja 8.2 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 39 kcal per 100 g.
Sopiiko Omena, ulkomainen, kuorineen kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, ulkomainen, kuorineen sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, ulkomainen, kuorineen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, ulkomainen, kuorineen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, ulkomainen, kuorineen gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, ulkomainen, kuorineen sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, ulkomainen, kuorineen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Omena, ulkomainen, kuorineen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, ulkomainen, kuorineen laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Omena, ulkomainen, kuorineen sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, ulkomainen, kuorineen laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Omena, ulkomainen, kuorineen sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, ulkomainen, kuorineen vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Omena, ulkomainen, kuorineen sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, ulkomainen, kuorineen vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Omena, ulkomainen, kuorineen sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, ulkomainen, kuorineen maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, ulkomainen, kuorineen sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, ulkomainen, kuorineen luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, ulkomainen, kuorineen sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, ulkomainen, kuorineen suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, ulkomainen, kuorineen sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, ulkomainen, kuorineen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, ulkomainen, kuorineen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, ulkomainen, kuorineen makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, ulkomainen, kuorineen sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, ulkomainen, kuorineen vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Omena, ulkomainen, kuorineen sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Omena, kuivattu
277 kcalP 1.0R 0.3H 60.2
Persikka, kuivattu
280 kcalP 5.8R 1.0H 52.9
Omena, ulkomainen, kuorittu
45 kcalP 0.2R 0.1H 9.4
Päärynä, punnittu kuorineen
38 kcalP 0.3R 0.1H 7.0
Luumu, tumma, kuivattu, punnittu kivineen
169 kcalP 3.5R 0.7H 31.2
Omena, kotimainen, kuorittu
41 kcalP 0.2R 0.1H 8.3
Luumu, tumma, punnittu kivineen
43 kcalP 0.7R 0.3H 7.7
Aprikoosi, kuivattu
221 kcalP 5.2R 0.5H 43.4