Omena, ulkomainen, kuorittu
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 187 kJ | 2 % |
| Energia | 45 kcal | |
| Rasva | 0.10 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.01 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.03 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 9.4 g | 4 % |
| sokerit | 9.3 g | 10 % |
| Kuitu | 1.8 g | 7 % |
| Proteiini | 0.19 g | 0 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 0.92 mg | 0 % |
| Kalium | 120 mg | 6 % |
| Kalsium | 4.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 4.0 mg | 1 % |
| Rauta | 0.08 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.02 mg | 0 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.10 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.9 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 4.0 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.24 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 2.0 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 45 kcal (100 g)
Kävely10 min
Juoksu5 min
Pyöräily5 min
Uinti6 min
Kotityöt11 min
Jooga15 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.3 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Omena, ulkomainen, kuorittu sisältää kaloreita?
Omena, ulkomainen, kuorittu sisältää 45 kcal (187 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (260 g) sisältää noin 117 kcal.
Onko Omena, ulkomainen, kuorittu terveellistä?
Omena, ulkomainen, kuorittu sisältää 0.19 g proteiinia, 0.10 g rasvaa ja 9.4 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 45 kcal per 100 g.
Sopiiko Omena, ulkomainen, kuorittu kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, ulkomainen, kuorittu sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, ulkomainen, kuorittu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, ulkomainen, kuorittu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, ulkomainen, kuorittu rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, ulkomainen, kuorittu sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, ulkomainen, kuorittu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, ulkomainen, kuorittu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, ulkomainen, kuorittu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Omena, ulkomainen, kuorittu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, ulkomainen, kuorittu laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Omena, ulkomainen, kuorittu sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, ulkomainen, kuorittu laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Omena, ulkomainen, kuorittu sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, ulkomainen, kuorittu vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Omena, ulkomainen, kuorittu sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, ulkomainen, kuorittu maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, ulkomainen, kuorittu sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, ulkomainen, kuorittu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, ulkomainen, kuorittu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, ulkomainen, kuorittu suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, ulkomainen, kuorittu sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, ulkomainen, kuorittu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, ulkomainen, kuorittu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, ulkomainen, kuorittu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, ulkomainen, kuorittu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, ulkomainen, kuorittu vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Omena, ulkomainen, kuorittu sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Päärynä, kuorittu
43 kcalP 0.3R 0.1H 8.0
Aprikoosi, keskiarvo, kivetön
53 kcalP 1.1R 0.1H 10.6
Omena, ulkomainen, kuorineen
39 kcalP 0.2R 0.1H 8.2
Aprikoosi, keskiarvo, punnittu kivineen
50 kcalP 1.0R 0.1H 10.0
Luumu, kivetön
46 kcalP 0.8R 0.3H 8.4
Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen
37 kcalP 0.2R 0.1H 7.7
Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen
38 kcalP 1.0R 0.2H 6.8
Luumu, tumma, kuivattu, punnittu kivineen
169 kcalP 3.5R 0.7H 31.2