Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 2340 kJ | 28 % |
| Energia | 559 kcal | |
| Rasva | 40.7 g | 58 % |
| tyydyttynyt | 11.7 g | 58 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 4.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 31.8 g | 12 % |
| sokerit | 23.6 g | 26 % |
| Kuitu | 2.7 g | 11 % |
| Proteiini | 15.9 g | 32 % |
| Suola | 0.14 g | |
| Natrium | 54.9 mg | 2 % |
| Kalium | 517 mg | 26 % |
| Kalsium | 194 mg | 24 % |
| Magnesium | 176 mg | 47 % |
| Rauta | 4.3 mg | 31 % |
| Sinkki | 4.0 mg | 40 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.15 mg | 13 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.32 mg | 23 % |
| Niasiini (B3) | 0.86 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 43.1 µg | 22 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.72 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 4.5 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 559 kcal (100 g)
Kävely2 h 10 min
Juoksu57 min
Pyöräily1 h 7 min
Uinti1 h 19 min
Kotityöt2 h 18 min
Jooga3 h 3 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.9 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 8.1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus sisältää kaloreita?
Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus sisältää 559 kcal (2340 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (3 g) sisältää noin 17 kcal.
Onko Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus terveellistä?
Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus sisältää runsaasti proteiinia (15.9 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 11.7 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 23.6 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 32 % päivittäisestä proteiinin ja 11 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus sisältää?
Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus sisältää 15.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (3 g) sisältää 0.48 g proteiinia.
Sisältääkö Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus paljon sokeria?
Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus sisältää 23.6 g sokeria per 100 g. Se on 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus hyvä kalium lähde?
Kyllä, Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus on hyvä kalium lähde. Se sisältää 517 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 194 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 176 mg per 100 g, mikä kattaa 47 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pähkinä, pistaasipähkinä, suolattu
581 kcalP 21.4R 46.0H 16.7
Pähkinä, chilipähkinä
486 kcalP 14.7R 29.6H 38.2
Pähkinä, hunajapaahdettu maapähkinä
584 kcalP 24.5R 45.8H 15.7
Pellavansiemenrouhe, paahdettu, valo24
563 kcalP 20.6R 48.0H 2.4
Pähkinäsekoitus, suolattu
624 kcalP 16.8R 57.0H 8.6
Pähkinä, cashewpähkinä, jogurttikuorrutus
565 kcalP 17.9R 42.3H 28.2
Unikonsiemen, kokonainen
545 kcalP 21.1R 45.9H 4.0
Pellavansiemen, kokonainen
537 kcalP 22.1R 43.8H 2.4