Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola
Käsittely: Keitetty
KolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 427 kJ | 5 % |
| Energia | 102 kcal | |
| Rasva | 0.40 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.07 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.16 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 14.1 g | 5 % |
| sokerit | 1.8 g | 2 % |
| Kuitu | 5.4 g | 22 % |
| Proteiini | 7.6 g | 15 % |
| Suola | 0.59 g | |
| Natrium | 236 mg | 10 % |
| Kalium | 266 mg | 13 % |
| Kalsium | 36.0 mg | 5 % |
| Magnesium | 43.0 mg | 11 % |
| Rauta | 1.5 mg | 11 % |
| Sinkki | 1.0 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.71 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 103 µg | 52 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.30 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.02 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 2.9 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 102 kcal (100 g)
Kävely24 min
Juoksu10 min
Pyöräily12 min
Uinti14 min
Kotityöt25 min
Jooga33 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola sisältää kaloreita?
Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola sisältää 102 kcal (427 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (60 g) sisältää noin 61 kcal.
Onko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola terveellistä?
Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.6 g/100 g), kuitua (5.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 22 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola munaton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola sisältää?
Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola sisältää 7.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (60 g) sisältää 4.6 g proteiinia.
Onko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 5.4 g per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 103 µg per 100 g, mikä kattaa 52 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kikherne, kuivattu
343 kcalP 21.3R 5.4H 46.4
Papu, valkoinen, keitetty
111 kcalP 8.3R 0.8H 14.0
Papu, härkäpapu, tuore
102 kcalP 8.8R 0.6H 13.1
Papu, adukipapu, kuivattu
292 kcalP 19.9R 0.5H 45.7
Soijapapu, kuivattu
374 kcalP 35.9R 17.7H 10.3
Linssi, vihreä/ruskea, kuivattu
312 kcalP 24.4R 1.1H 45.7
Papu, vihreä taitepapu, tuore
36 kcalP 2.1R 0.3H 4.8
Herne, vihreä, pakaste
73 kcalP 5.1R 0.9H 9.4