Papu, musta, mustapapu, suolaliemessä, säilyke
Käsittely: Säilötty
AlkoholitonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidoton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 332 kJ | 4 % |
| Energia | 79 kcal | |
| Rasva | 0.29 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.07 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.13 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 9.7 g | 4 % |
| sokerit | 0.23 g | 0 % |
| Kuitu | 6.9 g | 28 % |
| Proteiini | 6.0 g | 12 % |
| Suola | 0.96 g | |
| Natrium | 384 mg | 16 % |
| Kalium | 308 mg | 15 % |
| Kalsium | 35.0 mg | 4 % |
| Magnesium | 35.0 mg | 9 % |
| Rauta | 1.9 mg | 14 % |
| Sinkki | 0.54 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.14 mg | 13 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 0.62 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 61.0 µg | 31 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 2.7 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.62 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 79 kcal (100 g)
Kävely18 min
Juoksu8 min
Pyöräily9 min
Uinti11 min
Kotityöt20 min
Jooga26 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Papu, musta, mustapapu, suolaliemessä, säilyke sisältää kaloreita?
Papu, musta, mustapapu, suolaliemessä, säilyke sisältää 79 kcal (332 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 79 kcal.
Onko Papu, musta, mustapapu, suolaliemessä, säilyke terveellistä?
Papu, musta, mustapapu, suolaliemessä, säilyke sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.0 g/100 g), paljon kuitua (6.9 g/100 g). 100 grammaa kattaa 12 % päivittäisestä proteiinin ja 28 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Papu, musta, mustapapu, suolaliemessä, säilyke alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, musta, mustapapu, suolaliemessä, säilyke sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, musta, mustapapu, suolaliemessä, säilyke gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, musta, mustapapu, suolaliemessä, säilyke sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, musta, mustapapu, suolaliemessä, säilyke lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Papu, musta, mustapapu, suolaliemessä, säilyke sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, musta, mustapapu, suolaliemessä, säilyke laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Papu, musta, mustapapu, suolaliemessä, säilyke sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, musta, mustapapu, suolaliemessä, säilyke laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Papu, musta, mustapapu, suolaliemessä, säilyke sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, musta, mustapapu, suolaliemessä, säilyke maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, musta, mustapapu, suolaliemessä, säilyke sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Papu, musta, mustapapu, suolaliemessä, säilyke sisältää?
Papu, musta, mustapapu, suolaliemessä, säilyke sisältää 6.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 6.0 g proteiinia.
Onko Papu, musta, mustapapu, suolaliemessä, säilyke hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Papu, musta, mustapapu, suolaliemessä, säilyke on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 6.9 g per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Papu, musta, mustapapu, suolaliemessä, säilyke hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Papu, musta, mustapapu, suolaliemessä, säilyke on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 61.0 µg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Papu, härkäpapu, tuore
102 kcalP 8.8R 0.6H 13.1
Linssi, vihreä/ruskea, kuivattu
312 kcalP 24.4R 1.1H 45.7
Soijapapu, kuivattu
374 kcalP 35.9R 17.7H 10.3
Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa
102 kcalP 7.6R 0.4H 14.1
Papu, kidneypapu, keitetty
116 kcalP 8.6R 0.5H 15.3
Kikherne, kuivattu
343 kcalP 21.3R 5.4H 46.4
Papu, valkoinen, kuivattu
288 kcalP 22.1R 1.9H 37.3
Herne, sokeriherne, tuore
42 kcalP 2.8R 0.1H 6.1